【10分チャレンジ】10分でビビンバ弁当をつくってみた！

【10分チャレンジ】10分でビビンバ弁当をつくってみた！

お弁当10分リネン釣ってみたいと思います [音楽] スプライんじゃないよ焼いていきたいとおもいます 結局時間がない あっはぁ はいみなさんこんにちはいちごママです今日見てくださってありがとうございます 今日はまあ新生活ということでお弁当をね 10分以内に作ってみたいと思いますでまぁ10分以内 まぁ一応ねカイバーで図ろうと思うので10分以内に作れるかどうか 一人分のお弁当今日は作っていきたいとおもいます 材料は最初に撮ってるからそこを見てもらったらいいと思うので作り方だけ まあ今日はね簡単にできるお弁当として私もよくあの娘のお弁当を作るときに寝坊を よくするのでその時に後十分に出かけたかんっていうときに使う 丼もの多くをやっていきたいとおもいます キュッとプロのそうそう思い出したビビンがビビンバのあのお弁当を作っていきたいと おもいます 冷めても美味しいしまあ作り方も簡単なのでぜひ覚えて帰ってください こんないきまいます8 お菓子 石まず優雅 おしりません ん 持っています 入っていないところからカー風の まず湯を沸かしますでもやし もやしを入れていくんやけど林はこのあらたまんまの状態 この状態のまま 術たいすべてまだ水沼ファンの方に取り入れておきます a このまま沸騰したらすぐ 持ち上げる感じそれまではこのまま放置しますよ間にニンジンの千切り ぜひでない分千切り を線銀座細切り化していきたいと思うのでファルかーわーを向いて10分しかないかで この辺はちょっと混雑で行っいきたいとおもいます 半分強使いまあ がんばれ まあ朝の言ってめちゃくちゃ なんか3分ぐらいに感じる 仲間いるにまあここが起きて来たーー お面と衣類 r なって [拍手] 花いただく急いで作る感じかな 音に耳この20このままが多いですか オッケーです後で炒めますもちろん湯ででもオッケ 別に法令そうほうれん草もの払っている状態 これをちゃんえっとよくこう言ってこのままいいですかぁとできるっていうのはある けどめちゃさんも全部 先に行きキュッ 3 入っちゃいます ねぇ これはもやしが 伊豆で終わってから見てる奴なので一緒に茹でた方がもっと字ターンになるかな もっと早く済むので別に ものを燃やしと一緒にこり今度なんだっけこのタイミングで運休もいえるなるだけ でも今日はちょっと3種類バラバラにしたいして をもが効きます になんかなんだ沸騰してくるので 沸騰してきたら 元ザルに上げていきたいとおもいます んううぁわぁああああ [音楽] あもう pc 買う であのーなんで貰うシミ柄れているかと言うとこのものが出てホッとした時に火を止め たものが はヤシの積雪ちゃんシャキシャキ感が残るえっとどう yahoo 投手も a って いう親の中にもやし入れちゃうとどうしてもあの木逆やな を焼き味噌っぽくなったヒノキでここはちょっと覚えてくれた方のがいい いいかもしれません 自ら揺れてそっと分前で決めると 務めた薬をもすぐに好きにすると者奇跡館のものはホヤ塩食べれます ねっ今日はあの行き人前の家から結構少なめのもやしも使ってるんだけどこれで多めに してあの作り置きしておくといつでも機械ますなどとして使うので ちょっと補足曲を開いてきました 別れ話だからねぇ 早くしたんやあのー6です か get file のがもう一個あったらあの岩の間にお肉とか炒めれるよもう 中止を買ってないだけ 間に合うな ペール今この時僕の状態まぁこのままで ok こんな火を止めます江原なるに上げます [音楽] はいで a とてもなら置いておきますね とって この間に彫ってません次は これぞ留学からチョコレートはこっちのフォワードでやっていきたいとおもいます いたんじゃね [音楽] その間にこっちはこっちでえっ やっていきますん 何を食べるかとぞ 右う食べていきますまずごま油 だいたい誤差銀杯ぐらい入れております トレイて右細切りシャニーを痛めていくか [音楽] ココマーク一人暮らしに生きてることが多いと思うんです あのコンロが一個しかないってすごい面倒くさくてすごくあの 州で約思うけどその場合はさっきもやってたタイミングでホウレンソウも認知も 打ち込んでしまってそこで言ってしまう方のがあの頃の1個ですね でニンジンを炒めていきます22はちょっと細めに切ってるものが時間もあの炒める 時間を少なくていいかなと思います シカゴの油で炒めでえっと 使うのがをもトリガラフ を使って行きたいと思います基本声でありつけると思ってくるんでこれ私が頂いたけど この間 堀西9塩こしょう味ついたいろんなスパイスとハーブとかいっぱい入った塩コショウ 今日は使いますでもなかった前世普通のやつで ok て人参はいた買ってきたら全体的に油が漱石からもツヤツヤ白分でこの際に部ではい 太鼓去り1/2ぐらい入れておきます 全体的に絡める感じ その30 p キットって ok ですちょっとしかないから結構すぐ家は通ります めだか者3分の1ぐらいで貼っ経緯 でこの額にはこのフライパンこのまんまで次はない方のおまほらを今回濃さにいくら ちょっとたしてを言って棺は何をするかというと 豚ひき肉を入れていきます ディズニーあああ it でも全然大丈夫ぜんざいだってそれに入ったなぁまぁいいんだけど 私は無駄の方だ ギターの音色です家色が変わるまでしっかり食べていきますその間にユダはそうな高齢 灯油ができます こぼれそう割が熱湯エイ住んでたらも十分なのでそれぞれで飛ぶ時間がない あかんねー 鉱山風かあさんが 呪巣たいと自らところがなかったもんでが中っていうのがちょっと大きいかもしれない ということで色が変わったのでここに 焼肉のたれこれを入れていますよ思ってっ はい大崎一杯ぐらい入れており正 はぁ であとはまあデイズだっけ ひき肉は南西の氷が早い普通のインドでめっちゃくらいから移り住むのサッカーのお 勧めでへまあクッキーから好きとかよの選んでもらっていいけど甘いの好きでサッカー にあまりのハイ 辛いのが好きなんかっこいい相談ちゃんどこに行くんだろうめっちゃ美味しいです ちょっと女役にもたれなっていきます これぐらいまでき がどうしたら ok ちよっておきます ああああああ さあ行くぜ で法令等はいブツブツ湯滝終わったのでずっと回れ 出っ歯ちっ て法令ずはこのまま3月おきまーす ブーブー坊 here おいんじゃないから別にたくさん撮っ大丈夫だと思います おいしっ で湖の畔てああ ちょっとだけ私は4を 塩がアジア快晴ですよ をスムーズはいこれ ok good ん 今日はちょっといいや [音楽] 手職水をキャンプ絞っておいでー [音楽] tai あああああはいここに入れると思う なんとこれもあった海域にこれを取り月いっぱい 今度はもうちょっとでいいかなあの今 さっきうシャラシャラってくらいのちょっとでいいあとここに来まーフラを 挿れてっ 混ぜる [音楽] これで ok 明けクラスのからん 最後あ sb sony sony スキャンフライパンに皆巻を焼いていきたいと思いますも ごま油調達買う5万ほどを入れてっあとたまず終わり入れます お願い日本へ 10成功し でこれ焼いている間に盛り付けていきます 防犯あらかじめ書いてますで今日はこれ コメント箱 用意します なのでだ ごはんを [音楽] くれていきます 通り沿いです ごはんを比べてい [音楽] スピーカーの後半を広げていきますよ はいございます [音楽] ちょっと本もで乾麺だった広げておいて ああああああ ページ内 am 23にやっていきます まーいの鳥大事なんで オーレンそうを入れる でしょうかなぁ上昇かなと思いやテープもはなく誰かが簡単パーマが柔らかいに曲げる から早めにね もう足の用意してとか 言いながらパー3階たーーーーか言いながらこの段階ともやしあのってい で ed 3 [音楽] んうぉっ お野菜いっぱい食べてねでもお弁当って本当に彩りがすごい大事やから できまた違う動画でも説明するかもしれんけど 色の子様に美味しいいろいろ 御書くっていうのが a の誤植を使うことによってお弁当はか料理です凄く綺麗に なるからこれは勅許 覚えておけ膝区というと緑白赤 茶色もしくは頃 [音楽] あと黄色 麻生十 イベントは美味しく見えますだ一つの上とこ 入れ物の中にその後職が入ればわりかし決まります ほら今でもすごい綺麗で黄色がないか今買った魔法ここに入れますよ弁当のた登って やっぱりちょっと火を これから暖かくなっていくんやったら一お気を付けた方がいいのでこのまま 本当は弱火でじっくり焼くとすごくきれいな目玉焼きができます別にお水入れて2指に 入るとかそれしちゃうと切削このヒーローいきみか全部白くうまくで覆われているので このまま焼く方のがオススメです 人だねぇ だったんですまああの 教授に時間がないのでこのへんくらいで止めるんですけどもうちょっと切れても年で 弾いてたトーキーです このままやばくては早めに息を止めてこのまま載せます 水なん [音楽] ねぇ me ちょっとこの ok 焼肉のたれですちょっとちょっと ところあのサブのセル内のほうが良かったほしいです ちょっとヘビーに味をつけてあげると期間ご飯もです 彼が死んポンデうまいので梅咲きます ねえ後はフィリごま 山はもうお好みないけど [音楽] 入れた方が甘いようになって思いますでまっ気持ち程度のうち土間と入れておきます 彩り体とかねこれで完成 ということでちょうど10分超純文でビビンバ丼のお弁当が出来上がりました そういうことで新生活の皆さん頑張ってくださいまたお会いしましょうバイバーイ me [音楽] [拍手]

《材料》1人前のお弁当
・もやし　　　1/2袋
・ほうれん草　2束
・にんじん　　1/2本
・豚ひき肉　　100g
・卵　　　　　1個
・ミニトマト　1個

●にんじんのナムルの調味料
・ごま油　　　　　　小さじ1
・鶏がらスープの素　小さじ1/2

●ひき肉の調味料
・ごま油　　小さじ1
・焼き肉のタレ　大さじ1

●もやしのナムルの調味料
・鶏がらスープの素　小さじ1/2
・ごま油　　　　　　小さじ1
・塩　　　　　　　　ひとつまみ

●ほうれん草のナムルの調味料
・鶏がらスープの素　少々
・ごま油　　　　　　適量

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