【家族で楽しくおうちレシピ】ヘルシー♪おからと人参のマフィン
ん [音楽] みなさんこんにちは 良い研究家の中村美紀です 8ちょっとこういうご時世で打っています 家族で楽しくお家れいシティ今日メニューはですね皆さんフラです uc なぁ 同じ空と人参のマブいを wh 腹持ちがいいのでダイエットの なりますので ご家庭でお試しいただきたいなと思います では早速作っていきましょう [音楽] me me me 入ってはオーブンを予熱していきます [音楽] ん 180度に予熱してください でもまず卵を破っていきます 乾いた方に卵を割りません そこに [音楽] 黒糖 不当ほしいですあっひっ 泡立てていきます hey car bejean ええええええ 本当は3回から4回ぐらいに分けて入れていきます [音楽] ますくらいかなぁ 作ってちょっとまあ性が出るグラフィティ ケースしましたら8これ薄力粉デー クリームいい ベーキングパウダー分 ああああああ のっ ちなもを入れていきます で泡が的 数字が入るように 空を飛ぶように混ぜてーします スカしってね振るうのめんどくさいでしょおなおすっていう作業を張ったりするんです よ [音楽] サビんでざっくりした感じですから家 ん こうやって空気を入れてあげることによって [音楽] バッハ 聞いちゃう はいこれで正規やはり しましたら先ほどの 8を泡立てた卵に1 パンッ [音楽] ん ここからかですごいしっとりしてる もの場合は少しだけ 耐熱容器におからを入れて 1分くらいん 貼っをしないでレンジで加熱するといいですね もう辛い出てき [音楽] これを see me すー eme もうしましたら今度は油を入れていきます 最初に油を入れてしまう感じ 次にニンジンを入れますから 市の水分が入るばインディ菜種油を入れてしまった me 須磨れ数 [音楽] はいそうしましたら人間ですにんじんを入れていきます [音楽] シンジが入ります えーっとここにお水でもどうした えっとレイズのですこのまま 増えてしまいもああああ ゴムベラに持ちかえます [音楽] あいつます 最後に先ほど混ぜた粉を 入れていきます [音楽] やってい 2位 hey いません えっ ちょうど家はこんなはも凝ってる程度でいいですね 間にしっかり待てなくて大丈夫です さあこれで記事出来上がり これを6トン見ていきます あぴの中に追い打ち版の 紙を敷いていきます [音楽] あってい ていました ん パピーはブラックラフな方がかわいらしいので 数分でぐらいまで 記事が入るといいかな ここと膨らむのでファン額をちょっと ておくと良いです [音楽] 困らせるですね 結構を知りしたキーの声 [音楽] お腹いっぱいになるしねえ 笑ってもらう食物繊維が送って ダイエット用の女 頭になるかなぁおっ [音楽] 入ってきましたそれをオーブンに入れて焼いていきます いきます ん ん てください えっ 125分焼いていきます 入ってはえーっと焼いている間にレモンアイシングを作っていきますまずをな里根場 昨今 いい でももしボールもっ [音楽] おっ これすっごいパンたんです んだってえん お菓子ていくだけ 最初にちょっとこんな効果なーっていうふうに思うかもしれないですけど なぜていくうちに セットリスト ic のをちょっとです ああああああ でももねさっぱりした風味とか サーフィン-1 に作ってるけど んだねー 落ちるぐらいです [音楽] 管理しましたーー [音楽] car th はいんではれまはへ cv をお好みでかけていきます [音楽] 旅館ってい すべての可愛いかなと思いますん これで出来上がりです [音楽] 材料のおさらいです 薄力粉100g ここから 60g こんな国と50g ベーキングパウダー小さじ2 白のパウダー小さじ1/2 卵1個 in 人部分をピッパ180g です 菜種油が云々の1カップ 水が大さじ2 ドライフルーツが大さじ1 アイシングの材料です 紛糖50g エ門 朝自民となっています 家族で楽しくおうちレシピただでしたか 親子でおやつを作る機会もなかなか楽しい本ですよね じゃあまた次回お会いしましょうだよのう
料理研究家ミキティママが教える、簡単レシピ。
家族みんなで作ってみてね♪
【おからと人参のマフィン】
■材料
薄力粉 100g
おから 60g
粉黒糖 50g
ベーキングパウダー 小さじ2
シナモン 小さじ1/2
卵 1個
人参 1/2本(80g)
菜種油 1/4カップ
干しブドウ 大さじ1
水 大さじ2
■レモンアイシング
粉糖 50g
レモン汁 小さじ2