【低温調理器を使ってみよう】～鶏むね肉の美味しい食べ方～#27

【低温調理器を使ってみよう】～鶏むね肉の美味しい食べ方～#27

ni [音楽] はいみなさんこんにちは salute フィット2ちゃんねるの野村です さぁ今日はいつもと違いましてお客からお送りしています さぁ今日やっていくのは低温表示器を使ったおいしいとリー胸肉の作り方をやっていき たいとおもいます 今日準備していただくのは上に行くと てか田辺とそしてクレオン懲役ですね あと調味料はお好みで試しながらやってみてください では早速ですが腹筋始めてみましょう どうぞ par [音楽] さあ行くぞ [音楽] はい今日は気を使っていくのが水の張った お鍋とそして鶏胸肉 低温町域と [音楽] ジプロック2つ そして調味料今日は 焼肉のタレと キレイ1 sold と2つの味を作っていきたいとおもいます それではここから 入っていきましょう [音楽] はいそれではさっそくやっていきマースまず一番最初 鍋に水を入れましたら低温調理器をセットします 今日は 65度に設定して1時間加熱したいと思います では設定をしておりますのでこのままスタートし方です はい今水の温度が29度30度とどんどん上がっていきますが こんな感じでまずは65度まで与えてくれます そして暖まりましたらこの中に 胸肉を入れるだけの簡単ですね タイマーも付いてますので1時間だったら勝手に消えます では水を温めている間鶏肉の調理に入っていきましょう [音楽] では始めていきますまず鳥の胸肉 592グラムで284円 とてもお得ですね まずこれの 皮を取っています [音楽] ああああああ wha [音楽] 入っています tee [音楽] goo ああああああ [音楽] 1個で皮切りにとれました 河野とっているとどうしても食感がグニョグニョ残ってしまいますのでしっかりとか 思っています [音楽] [音楽] プーペガール anke します ではいい 彼は取ってしっかりと洗いた胸肉は キッチンペーパーで水気をとりましょう この時にしっかり水気を取っておかないと味がうまく 鶏肉につかないので 念入りにとっておきます me [音楽] そしてその後 ジプロックに入れます car [拍手] [音楽] voodoo ええええええ はいはこれで しっかりと洗ったそして水をしっかりと吹きましたとリー胸肉が 行きました じゃぁ後はこれに 味付けをしていきます [音楽] もうあとは簡単ですこの中にまずは焼肉んたり桜 打ち込んでいます しっかりと鶏肉全体に かかるくらい量は入れておきましょう そして少し揉み込んで 中野4まで味がしみ込むようにやっちゃいます [音楽] はいしっかりと全体に誰がア 合わされましたら できるだけ 富貴を抜いて me ん ええええええ 着工しましょう 後もう一つの同じように今度はクレイジーソルト主要なので全体的に をまぶしていった [音楽] 持っています rar [音楽] dj deji のでは クレイジーソルトの方も全体に味がなじむようにも日本で起きます me [音楽] ています できるだけ空気を抜いたらしっかりと 着工しておきます car 配置時間経ちました おりましたのでこれから決定切って食べていきたいとおもいます [音楽] 入っては鶏肉切ってみました こんな感じです [音楽] こちら上のほうがクレイジーソルト no です 下のほうが焼き肉のたれですね一味の 漬け込む時間を少し長くすればもう少し中まで味がしみこむと思います時間ない方は すぐ加熱しても表面に押し感じが付きますのでこういう感じになってきます 今日は1時間しっかりと加熱しましたので 仲間で枚とでますねぇしっかりと中まで加熱されて言っています じゃあ 今は早速いただきたいと思います まずは クリアキーそれとのほかですねハーブと塩と の味好きになっています [音楽] いい仲間で 柔らかくなってますね帝王 調理しますと 短波ブスが固まる手前の温度で止まりますのでどうしても胸に行くとかささみとか温め すぎると すごい硬いんですけどもこれで行くとすごい 谷中です 9話時のでて後さっぱりしています 敗でア続いてと義父の誰の方ですねこちらを食べます [音楽] 外か少し色づいてますがしっかりとねその側についています 中野やらかさは先ほどの クレイジーソルトと一緒ぐらいですねそういうやらかくて ねそのが今度は甘辛くについているのでちょっと味付け欲しい方はうちのほうがいいか もしれません はい今日はこんな感じで低温調理器を使って鳥の胸肉 美味しく食べれる方法をご紹介しました としても普通に売れると胸に降ったりささみだったりは固くなってパサパサして おいしくなくなってしまいますので こういった低温調理器を使って美味しく食べてあげてそしてトレーニングしている方に は必要なたんぱく質をたくさん太ってあげてください 鶏肉は一番カロリーも低くて統一死すともに少ない も行っています そして100g 食べれば20グラムのタンパク質が摂れますのでかなり筋肉にも すごくためになる食べ物になっています カロリーで高タンパクなものをしっかり食べてか希望をつけずに筋肉をつけれるように 栄養補給をしっかりしてあげましょう ああ またこんな感じで ちょっとトレーニングとは違った動画も上げていきたいと思いますのでまた今度も最後 まで見てください おつかれさまでした [音楽] [音楽] うざん ええええええ goo

今回は低温調理器を使って、美味しい鶏むね肉の食べ方を紹介しています＾＾

トレーニングしている人たちにとって欠かせない栄養素、たんぱく質。
いかに美味しく摂取できるかが課題になってきますが、その中でも低カロリー高たんぱくの鶏のむね肉は調理が難しいです。

普通に茹でるとどうしても硬くなってしまいますが、低温調理器を使うと、とても柔らかく美味しく作ることができます！

ぜひ最後まで見てチャレンジしてみてくださいねー！

#低温調理器 #鶏むね肉 #たんぱく質

チャンネル登録、高評価お願いします♪

◆Private Training Space SALUTE◆
大阪長居にある完全個室予約制のパーソナルトレーニングジムです。
HP↓
http://salute0402.com

◆Trainer◆
野村和之 Kazuyuki Nomura
好きなトレーニング・・懸垂
趣味・・ゴルフ、ソフトテニス、ネットショッピング

今後ともよろしくお願いいたします＾＾

◆Follow Me!!!◆
instagram↓
https://www.instagram.com/kazuyuki.nomura_salute/

Facebook↓
https://www.facebook.com/salute0402/

◆動画作成に使用した機器やツール◆
カメラ・・iPhone11 pro
ジンバル・・DJI OSMO MOBILE3
動画編集ソフト・・Filmora9