ほうれん草のおひたしこうすれば失敗しません #健康 #食事 #シニア
ほれ草のおひ紙を作る時、これだけは気を つけてください。何も考えずに茹でると 全部台無しになることがあります。冬の ほれ草は1年で1番甘くて香りがいいです よね。だからこそおひにしても味噌汁にし ても最高です。でも20年以上相店をして いる田中さんはほれ草は必ずこうすると 言います。おひしを作る時に絶対に欠かせ ないコツ一緒に見てみましょう。画面を2 回タップすると幸せが訪れます。
✅1
沸騰したお湯でさっと茹でる。
ほうれん草は沸騰したお湯で短時間ゆでることで、
シュウ酸を取り除き、えぐみを抑えられます。
✅2
茹でた後はしっかり水気を絞る。
水分をよく絞ると、味がしっかり染み込み、
おひたしや和え物が水っぽくなりません。
✅3
カルシウムを多く含む食材と一緒に。
豆腐、大豆、小魚、アーモンドなどと一緒に食べると、
カルシウムの吸収が高まり、栄養バランスも良くなります。
32件のコメント
早すぎて読めません
伝えたいの？
伝えたくないの？
秘密にしたいの？
早いよ..
止めて見るわ..
スクショしてます
スクショしてますよ
何のためにあげてるの？読めないよ
肝心な ところが 短くて
解りません❗
あ～ぁ 台無しだよ せっかく見てるのに😮
田中さんじゃなくて自分で作ってる！
茹でる時は切らずに茹でるのよ！栄養分が抜けるわ
ごめんね。最近日本国まがいが多くてね😅
3回見たけど分からん！それが狙い？
ああ〜、全部知ってる。もうすでにやってる。つまんない。田中さんでなくても、知ってるし、当たり前のことだったわ。しょうもない
前置きが半分以上なのに、内容ショボすぎ。。
こうゆうのを、イジワルと言います😰
何で2回タッチしなきゃいけないのもっと さっさと見せてよ
見たくない。
2回タップ！して 今 多すぎ。
気分悪く すぐ 飛ばすわー｡
幸運 運気 料理ときた！
見せたくないならUPするな！
これ、見ずらくて不愉快
伝えたいのか伝えたくないのかわからない
早くてわかんない ちゃんとみせて!!!!
感じ悪っ！
早すぎて読めません💢💢読めないなら載せるな💢💢
早すぎてわかりません😅
高齢者にみにくい
役立たない動画
見にくい
役立たない動画
画面を一回だけタップすると、静止画になるから読めますよ
あの〜〜〜
他の方も投稿されてますが 何故一番大切な 良いね を
稼ぐ処を態と見せないのですか？
こんなの止めましょう😤😠
後半早すぎて読めない！
どうするの？
２回タップのあとが、早すぎてわからん、なんか、粗悪なかんじ？
1沸騰したお湯でさっと茹でる
2茹でた後はしっかり水気を絞る
3 カルシウムを多く含む具材と一緒に
何度も再生させるための小細工じゃなく、うっかりの編集ミスだったと信じて、低評価しました
気分悪くなった💢もう、見たくない💢
つまらん、知っている