フライパンひとつ！ほぼ10分で完成！ガパオライス弁当の作り方　 #料理 #弁当 #shorts

フライパンひとつ！ほぼ10分で完成！ガパオライス弁当の作り方　 #料理 #弁当 #shorts

フライパン1つでほぼ10分。ガパオ ライス弁当の作り方。目玉焼きから作り ます。まずはサラダ油。卵入れます。白身 を寄せて。白身を剥がすと色が綺麗になる よ。蓋をしてカリっと焼いてね。では オープン。一旦取り出してね。オイスター ソースに生姜のすりおろし。お醤油お酒。 唐辛しはちぎります。ここに上白。お砂糖 の効果で挽き肉もしっとり。挽肉を炒め ます。粗めに炒めます。タレ加えます。 タレが絡んだら火を止めてバジる。香りが いい。ミニトマトは半分にカット。 ナンぷラ、サラダ油、オ酢、蒸白。お砂糖 がオ酢の酸味を押さえてくれるよ。ご飯の 上にのっけん、レタス、メインのお肉も 仕上げに目玉焼き。色綺麗。いただきます 。うーん。あ、これもいい。甘辛味でご飯 が進む副菜もさっぱりして美味しい。是非 作ってみてくださいね。

提供：DM三井製糖株式会社
https://www.msdm-hd.com/jp/products/sugar/

【ガパオ弁当　材料（1人分）】
・豚ひき肉：100g
・バジルの葉：適宜
・サラダ油： 大さじ1
・卵 ：1個
・ご飯 ：1人分
・プチトマト 3個
・サニーレタス：適宜
ガパオタレ
・スプーン印上白糖：小さじ1
・オイスターソース、しょうゆ：各大さじ1/2
・酒：大さじ1
・しょうがのすりおろし：少々
・赤唐辛子：1本
マリネ
・ナンプラー（またはしょうゆ）、酢：各小さじ1
・サラダ油：大さじ1/2
・スプーン印上白糖：小さじ1/2

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Koh Kentetsu Kitchen
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コウケンテツと申します。
大阪府出身、お料理のお仕事をしております。
日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。
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