【混ぜて焼くだけ】豆腐と納豆のふわふわ焼き｜節約×高たんぱく健康おかず｜ダイエット飯・簡単・包丁いらず
安くてヘルシー、そして美味しい【納豆と豆腐のふわふわ焼き】をご紹介します。
納豆と豆腐を混ぜて焼くだけの簡単レシピで、包丁もまな板も不要！調理時間も短く、洗い物も少ないので忙しい日やズボラ飯としてもぴったり。
豆腐と納豆は高たんぱくで体に優しい食材。しかも低脂質・低糖質なので、ダイエット中の方や健康に気を付けている方におすすめです。
子どもからシニア世代でも食べやすい、やわらかふわふわ食感で、ご飯のおかずにもおつまみにも活躍します。
おうちごはんの参考になると嬉しいです☺
【材料】
・納豆 1パック
・豆腐(150ｇ) 1パック
・卵 1個
・片栗粉 大さじ2
・ネギ お好みで
・めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ1
・塩 少々
・ごま油
・ラー油 お好みで
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3件のコメント
小麦粉の替わりに豆腐が一働きしてるのか。木綿豆腐や焼き豆腐とかに変えるとどんな食感になるのか気になりますね。
ただ焼き豆腐だと生地として纏まるか心配です。
コメントありがとうございます✨
絹豆腐はふわふわが特徴ですが、木綿豆腐にすると水分が少ないためしっかりした食感になります。焼き豆腐だとさらに崩れにくく香ばしい風味が出ると思います。
私自身も絹豆腐しか試したことがないので、今度木綿や焼き豆腐でも作ってみます😊
概要欄に片栗粉の分量書いてないよ