【レンジで5分】チーズとろける！食べ応え抜群のダイエットとんぺい焼き

【レンジで5分】チーズとろける！食べ応え抜群のダイエットとんぺい焼き

これ5分で作れるからして食べてたら 7kg痩せた卵には味噌チームっていう コスが入っていて評価を助けつつ peng内環境を整えてくれるんだって レンジで完するとふ割り感が増してキャブ の食物繊維と一緒に食べると満足感も アップするよ。チーズのコで夕ご飯でも しっかり満足できるから作ってみて

レンジで5分！混ぜて乗せてチンするだけの超簡単ダイエットレシピです✨

チーズと豚肉の旨みで満足感たっぷり！
そして、キャベツでボリュームアップして油を使わないから意外とヘルシーなんです！
.
◼️材料(1人分)
・卵：2個
・千切りキャベツ：お好みで
・薄切りの豚ロース：3〜4枚
・チーズ：お好みの量
※ソース、マヨネーズ、かつお節、青のり、キムチはお好みで！
.
◼️作り方
①ラップをお皿に敷き、卵を入れたら混ぜる
②その上から千切りキャベツ→豚ロース→チーズの順で乗せ、ふんわりラップをしたら電子レンジ600Wで3分加熱
③上のラップを外したら、半分に折りたたんで形を整える
④ソースやマヨネーズなどをトッピングしたら完成✨
.
ーーーーーーーーーー
動画を見ていただき、ありがとうございます！
.
このアカウントでは
・13キロ体重を落とした僕がダイエット中に食べていたご飯
・貯金を頑張っている際に作っていた節約ご飯
・夜遅くに帰ってきて体力が5%でも作れる簡単・時短レシピ
を紹介しています！
.
「食費を抑えながら、ゆる〜くダイエットもしたい」という人にピッタリなアカウントなので、良かったら他の動画も見てみてください！
ーーーーーーーーーー
.
レシピを参考にさせていただいた方：「もぷ」さん
他にもたくさん美味しそうな料理を作っている方なので、ぜひアカウントをチェックしてみてください！