4毒（砂糖・小麦粉・植物油・乳製品）を使わない、やさしい和風豆腐ハンバーグ

4毒（砂糖・小麦粉・植物油・乳製品）を使わない、やさしい和風豆腐ハンバーグ

「4毒（砂糖・小麦粉・植物油・乳製品）なし」で
やさしい和風豆腐ハンバーグを作りました

シンプルな材料でもしっかり美味しい、家族も喜ぶレシピです。

【材料（４人分）】
・豆腐 200g
・鶏ひき肉 400g
・乾燥ひじき 大さじ４
・卵 2個
・にんじん 1本
・ピーマン 2個

【ソースの分量】
・みりん 大さじ４
・酒　大さじ４
・醤油　大さじ３
・酢　小さじ２

日々のごはん作りのヒントになれば嬉しいです😊

🍀 無理なく健康的な食生活を一緒に続けましょう！

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#4毒OFF #ナチュレごはん #ヘルシーレシピ