【タンパク質豊富】鶏つくね汁で、温まりながらタンパク質約53ｇ摂取‼
汁物としてだけでなく、おかずとしても食べられる「鶏つくね汁」
つくねさえ作れば、あとは鍋を作るように、野菜を切って入れるだけです。
倍量で作れば、「鍋」としても食べられて、タンパク質もしっかり摂取出来ます。
ちなみに、先日某番組で占い師の方が、2020年の開運食材は、「鶏肉」だと仰っていました。さらには、「卵」も運気が上がると言われていますので、タンパク質をしっかり摂取しながら、運気も上がると良いですよね。
【動画内容】
00:00 オープニング
00:37 調理スタート
04:31 材料
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#筋トレ #鶏むね肉 #開運