野菜で簡単おつまみ♪チーズ蓮根チップス
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【材料（1人分）】
・ピザ用チーズ 100g
・スライスれんこん 60g
・オリーブオイル 小さじ1
・塩こしょう 小さじ1
【チャート表】
※30〜49歳・女性・1日分の摂取率
・たんぱく質 63％（31/50g）
・脂質 55％（25/44g）
・ミネラル 56％（2.6/4g ）
・ビタミン 30％（32/109mg ）
・食物繊維 7％（1.2/18g)
【期待できる効能】
・骨の強化（カルシウム 、チーズ）
・美白（ビタミンC、れんこん）
・貧血防止（ビタミンB12、チーズ）