【豆腐とカニカマのレシピ】簡単おやきの作り方　えのきと一緒に混ぜて焼くだけ！卵無しで作れるお手軽おかずの作り方

【豆腐とカニカマのレシピ】簡単おやきの作り方　えのきと一緒に混ぜて焼くだけ！卵無しで作れるお手軽おかずの作り方

まずはキ豆腐1/2丁をポールに移し、 滑らかになるまで混ぜていきます。 [音楽] 続いてカメ1バックをほぐしてください。 カマの上でサ柱を転がしたり、軽く叩いて あげると保護しやすいです。 [音楽] ほぐしたカニカはボールに移しておきます 。 [音楽] 続いて絵のき1/2の石ぎを落とし1cm ほどの長さに切っていきます。 [音楽] 切り終わった絵のきはボールに移していき ます。 [音楽] ネギ2、3本を小口切りにしていきます。 [音楽] 切り終わったネギは同様にボールに移し ます。 [音楽] 続いて各調味料ボールに加えてください。 [音楽] しっかりと混ぜて全体に満べなく具材を 行き渡らしていきます。 [音楽] 混ぜ終わったら種の完成。 [音楽] フライパンにごま油を引いて一口自体に 丸めた種を焼いていきます。 香ばしい焼き目がつくまで中火で加熱。 [音楽] 焼き目がついたところで裏返し同様に焼い てきます。 [音楽] 両面カリっと香ばしく開ければ出来上がり 。 豆腐とカマ、そして絵のきヘルシーンな 食材で作るお腹も心も大満足な人品です。 難しい調理は一切なくて切って混ぜてあと は焼くだけ。めちゃくちゃ簡単なのにこの 美味しさ、もう本当に嬉しすぎます。使う 食材はどれも安いものばかりなのでお財布 にも優しくも大満足、心も大満足。本当に おすすめな人しです。是非作ってみて ください。 ご視聴ありがとうございました。 チャンネル登録、コメントよろしくお願い します。待ってます。 [音楽]

今回は、豆腐とカニカマとえのきのおやきを紹介！

あっさりヘルシー！
なのにボリューム満点な、簡単+絶品おかずです♪

【材料】
・絹豆腐　1/2丁
・カニカマ　1パック
・えのき　1/2房
・ネギ　数本

『生地の材料』
・片栗粉　大さじ2
・マヨネーズ　大さじ1
・塩　少々
・黒こしょう　少々
・鶏ガラスープの素　小さじ1
・醤油　小さじ1

・ごま油　適量
・マヨネーズ　お好みで
・七味　お好みで

【本日の一言日記】
1歳の次男、なかなか食べない…

どうやったら食べてもらえるのか。
食べる楽しさを知ってほしいけど、牛乳飲みまくって、食べ物はパンと餃子以外ほぼ食べない…

野菜と魚の美味しさも、早く教えてあげたいものです(´；ω；｀)

いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。

冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！

狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！
【楽曲提供 株式会社 光サプライズ】

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