【3分クッキング公式】れんこん鶏だんご汁／ブロッコリーとゆで卵のサラダ
～れんこんから出た汁気をだし汁に加えると、やわしいとろみに～
れんこん鶏だんご汁 材料（2人分）：れんこん（150g）、鶏ひき肉（もも 100g）、小麦粉（大さじ2）、塩、生椎茸（2枚）、青ねぎ（1～2本）、だし汁（3カップ）、みそ
一人前あたり:223kcal、塩分3.4g
ブロッコリーとゆで卵のサラダ 材料（2人分）：ブロッコリー（1/2個）、卵（室温にもどす 2個）、キユーピー シーザーサラダドレッシング
一人前あたり:164kcal、塩分0.6g
大原千鶴（2025/11/5放送）
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