チョコパン #ヘルシースイーツ #ヘルシーおやつ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ パシパン食べるならこれ作ろ。レンチ90 秒。太らないチョコパック。 [音楽] healthy recipes ヘルシーレシピ
@rina_diet_recipe on 2025.10.10 09:43 [材料] □卵 1個□ココアパウダー 大さじ1□米粉 大さじ3□はちみつ 大さじ1□オイル 小さじ1（動画内はオリーブオイル）□ベーキングパウダー 小さじ1/2・高カカオチョコ 1～2枚（なくてもOK） [作り方] ①耐熱容器に卵を割り入れて混ぜるꕤ︎︎·͜·②残りの□の材料を入れて混ぜる③お好みでチョコ入れる※チョコは沈みやすいのでふわっとのせるぐらいでOK👌④600w 1分30秒チンして完成✿·͜·ᰔ
@んぴこ-x5o on 2025.10.15 14:37 "菓子パン食べるよりは"太らないけど太らないって言い方するとこれなら食べても大丈夫！っていっぱい食べる人出てきそうだからやめた方がいい当たり前に食べない方が太らない
14件のコメント
レンジで簡単に作れるのはありがたい🎵
[材料]
□卵 1個
□ココアパウダー 大さじ1
□米粉 大さじ3
□はちみつ 大さじ1
□オイル 小さじ1（動画内はオリーブオイル）
□ベーキングパウダー 小さじ1/2
・高カカオチョコ 1～2枚（なくてもOK）
[作り方]
①耐熱容器に卵を割り入れて混ぜるꕤ︎︎·͜·
②残りの□の材料を入れて混ぜる
③お好みでチョコ入れる
※チョコは沈みやすいのでふわっとのせるぐらいでOK👌
④600w 1分30秒チンして完成✿·͜·ᰔ
美味しそ(*´﹃｀*)
美味しそうだけど本当に太らないの？
すぐに食べないと萎んだり固くなったりしてしまいますか？
出来たら少し作り置きしたいです✨
カップ 洗うのが 思いのほか 大変ダゾ😂
なかのトロチョコがたまらない！
めっちゃ美味しいしレンチン最高だしありがとうございます！
これ昔母が作ってくれたなあ
米粉の代わりにプロテインいけますかね？
"菓子パン食べるよりは"太らないけど
太らないって言い方するとこれなら食べても大丈夫！っていっぱい食べる人出てきそうだからやめた方がいい
当たり前に食べない方が太らない
これあまい、、？🥺甘くないとやだなんだけど
美味しそう
うまくいきました。
チョコを72％位のをぶっ込んでもみましたが意外と美味しいかったです。