Close Menu
    Chikuwa boiled dishes ちくわの煮物

    ちくわとこんにゃくの甘辛煮



    ちくわとこんにゃくの甘辛煮

    いくら食べても太れない。おつまみ。どう もつつです。ステラおばさんの2代目 オーディションに参加していたらすっかり 遅くなってしまったのでマイフレンドの 金麦をやりながら冷蔵庫にあったこんにと ちワで簡単おつまみを作っていきます。 井いちゃん実はイベントごとや季節関係 なく常にダイエットをしている常司 取り組み方のダイエッターなんですが、 そんな私にもこちらの婚に&チクは非常に 相性ばっちりでございます。まずは地区は 低カロリーで低止。そして高白でお値段も お手軽。弾力狩りよく噛むことで満腹が 刺激され夜食の置き換えにも使える。味も しっかりしているのでダイエットといえば この食材は欠かせない。お次にこに食物 繊維が豊富で満腹感もありそよりも超低 カロリーその驚きのカロリーは100g あたりたったの5kcリ 本当に5こんな固形物が5ほぼノー カロリーあなた元々芋出身の方ですよね。 座タ炭水化物の芋出身で5カロリー低すぎ て死ぬ。いや、冗談の時にこんにだけ 食べるダイエットは非常に危険なので、 何かしら他の食材と一緒に食べるようにし てくださいませ。私も家族がおりますので 、まだまだ死ぬわけにはいかない。この ためにも足りないカロリーを補うために この後締めのペヤングどか食い

    どうも、筒井です。

    ▼筒井のゆず酒
    Mr.YUZU – 筒井チャンネル Limited Edition –

    ▼筒井の料理本

    ▼筒井の楽天ルーム
    https://room.rakuten.co.jp/room_e857d0c404/items

    ▼サブチャンネル
    https://www.youtube.com/channel/UCWwP__7seY6VVo7Zd1kaY_w?view_as=subscriber

    ▼instagram
    https://www.instagram.com/tsutsuuuuuui/

    ▼Twitter
    https://twitter.com/tsutsuuuuuui/

    ▼LINEスタンプ
    https://line.me/S/sticker/12327945

    ▼プレゼントの送付先・問い合わせ先について▼
    〒150-0002
    東京都渋谷区渋谷2-22-3渋谷東口ビル10階
    株式会社BitStar 筒井チャンネル宛
    ※下記の注意事項を必ずご確認の上発送お願いいたします。
    https://bit.ly/2TEtshb

    お仕事のご依頼はこちらにお願い致します↓
    https://bitstar.tokyo/contacts/UCY5IdyC_L0WQmascZYB_Fow
    問い合わせルール：https://bit.ly/2GZo5Xh

    View 35 Comments

    35件のコメント

    1. @tsutsuuuuuui on

      ちくわとこんにゃくの甘辛煮
      ＜材料＞
      ちくわ…4〜5本
こんにゃく…1枚(250g)
ごま油…大さじ1
しょうゆ…大さじ1と1/2
みりん…大さじ2
酒…大さじ2
砂糖…大さじ1
和風だしの素(顆粒)…小さじ1
輪切り唐辛子…適量

      ＜作り方＞
      1.ちくわを１cm程度の輪切りにし、こんにゃくはスプーンもしくは素手で一口大の大きさにする。
2.鍋にお湯を沸かし、こんにゃくを加えて２分ほど下茹でし、水を切る。
3.フライパンにごま油を敷き、ちくわ、こんにゃくを加えて中火で全体に油が馴染むように炒める。
4.調味料を加え、中火で照りが出てくるまで煮詰める。仕上げに輪切り唐辛子を加え軽く混ぜ合わせる

    10. @シーバス釣り師 on

      どうも毎度様です❗🫡
      おぉ❗今日もイケてる＆イケメン❗料理人登場ですね❤❤最後の〆にペヤング食べるかぁ〜い🤣🤣昨日から言ってるオーディション気になる😂

    14. @tako_inoue on

      それだけちくわ使ったらちくわだけで100kcalになりますね
      たんぱく質は10.5g程度はあるので足りない分の補完に良いと思います

    23. @kyocoyamama3657 on

      オーディションだからスーツなんですねー。薄目でみたら小栗旬にみえ、、、
      なかったですごめんなさい🙏

    26. @RenkaKazuki on

      センター分けの髪型のせいなのかわからないが遠目で見るとパッと見が目黒蓮に似てると思ったのは私だけかな……😅😅😅

    28. @あーちゃん-d9i on

      おつまみ関係ないのですが。
      ギャル曽根さんもやってましたかが、白滝を細かく刻んで白米と一緒に炊くのもかさましになっていいですよ。
      食物繊維も摂れますし👍
      私は色を気にしなかったので安い黒を使ってました。
      お子様に出してみてもいいのではないでしょうか？
      よかったら、試してみてください。