【60代暮らしのvlog】我が家の献立３日分/肉を食べない夫　　＃暮らし　＃毎日の食事　＃暮らしのvlog

こんにちは。
ご視聴いただきありがとうございます。
今回は3日分の食事の献立お動画にしました。

素人の作り方ですので上手には出来ませんが
献立作りの参考にして頂けたらと思います。
買った食材と使った食材も書いておきますので
良かったら見て下さいね。

【今回買って残っているもの】
（買った時の合計金額　約8,500円）
＊魚介類
むきエビ・イカリング・イカゲソ揚げ
イカ・しらす干し
半分くらいずつ残っています

＊肉類
鶏むね肉・ソーセージ
ハム・ベーコン

＊野菜
人参
小松菜・白菜・ニラ
キャベツ・カイワレ・絹さや
もやし
＊大豆類
納豆・豆腐
油揚げ

＊その他
エリンギ・干ししいたけ
卵
刺身こんにゃく

【今回作ったもの】
1日目
＊夕食
水餃子・ほうれん草の胡麻和え
かぼちゃの煮物（前に作ってあった物）

＊朝食
ご飯・味噌汁・目玉焼き・サラダ
ベーコン・漬け物

＊昼食
焼きおにぎり・ひじきの煮物
味噌汁・卵焼き

2日目
＊夕食
八宝菜・春雨サラダ

＊朝食
ご飯・味噌汁・焼き魚
大根おろししらすのせ

＊昼食
親子丼・味噌汁
キムチ

3日目
＊夕食
きんぴら・サラダ・イカリングとイカげその唐揚げ
ぬか漬け

＊朝食
ご飯・味噌汁・きんぴら
きゅうりの酢の物・納豆・サラダ

＊昼食
キムチチャーハン・わかめスープ・サラダ

【買ったもので使い切ったもの】
ほうれん草・ひき肉・さんまのみりん干し
ワカメとひじき缶・ごぼう

数回にわたって今回買った食材を使った料理紹介をしようと思います。
肉を食べない夫のメニューに合わせて作っています。

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