【冷凍ストック5日分】明太クリームうどん

【冷凍ストック5日分】明太クリームうどん

まだカップ麺食べてるの?アラフドシ女の 平日ラクスル冷凍ストック作ってくよ。 平日の料理ってほぼ修行じゃない?カップ 麺に手を伸ばしたいやけど、そんなHP0 の時に助かるのがこの冷凍ストック。この 明太クリームうどんうまい。カップ麺より は健康的だし、罪悪感ゼロ。心も体も大 満足。是非保存して作ってみてね。

作り方はこちら💁‍♀️

今回は【明太クリームうどん】💗🍜
豆乳ベースで、実は“軽めのクリーム感”✨
明太子の旨みで満足感しっかり、罪悪感はオフ！
カップ麺よりはずっと健康的☺️
冷凍ストックがあれば、疲れた日でもパパッと幸せごはん🤍

こんなお悩みない？🥺
☑ 忙しくて平日料理する余裕がない
☑ ダイエットもしたい
☑ 肌荒れやメンタルも整えたい
☑ 自分磨きや勉強の時間も欲しい

そんな欲張りさんでも続けられるのが【冷凍ストック弁当】🍱
週末にまとめて作れば、平日はレンチンするだけで栄養も時間も確保できるよ🤍

ぜひ保存して試してみてください☺️

いつもいいね、コメント、フォロー、保存ありがとうございます✨
励みになります😻🫶🏻
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▼材料　5日分

【明太クリームうどん】
冷凍うどん　5食
辛子明太子　3本分
スライスチーズ　5枚
長ネギ刻み　適量

【各お弁当箱に入れる調味料】
●オリーブオイル　小さじ2
●めんつゆ(3倍濃縮)　小さじ1
●無調整豆乳　大さじ3

(作り方)
①冷凍うどんを袋から出し、容器に入れる
(ギリギリ入らない場合は5分ほど自然解凍して、手で押すと入ります)
②容器にオリーブオイル、めんつゆ、無調整豆乳、スライスチーズ、辛子明太子、長ネギを入れて完成
※タッパーの汚れを気にされる場合は、先に容器にラップを敷いて、蓋する前に上からもラップしたほうが良いです！
洗い物がラクになります😊✨
③ 冷凍保存する(保存期間は約2週間)

【お好みで】
卵　1個
刻み海苔、シソの葉　等

【食べ方】
蓋をずらして、600w6分レンチン🍱✨
お肉に火が通ってない場合は、レンジの加熱時間を追加して下さい🙌🏻
よく混ぜたら、お好みで生卵や刻み海苔やシソの葉をかけてもらったらもっと美味しいです🥳

以上🙆‍♀️
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