【有益】高野豆腐を食べ続けた結果…【2chスレ風まとめ】

【有益】高野豆腐を食べ続けた結果…【2chスレ風まとめ】

皆さんこんにちは。今回は荒野豆腐を毎日食べ続けた一致のお話。一体どんなことが起こるのか。実験荒野豆腐を毎日食べ続けた結果、 薬局で簡易的な血液検査したら LDL コレステロールが基準値オーバーやった。 デブ乙つ。もう手遅れやろ。今更何しても無駄無駄無駄。 何歳?もしかして若いのに生活週刊マッシグラコースなんか?それはやばい。で、 34歳の在宅は赤や。 毎日パソコンの前に座りっぱなしで運動もしてないから当然かもしれんけど、まさか自分がこんなことになるなんて思っても見んかった。若いのに終わってるな。でもまだ間に合うんちゃう?今からでも改善の余地あるやろ。 まだ34 歳なら全然間に合うで。今から対策すれば 40代、50 代で健康体になれる可能性十分あるから諦めたらあかん。 中性脂肪もや高めって言われて本気でやばいと思った。 体重72kgで身長171cm 体脂肪率24%や見た目はそんなに太って ないと思たんやけどな は普通体脂肪 率高めやなこれ典型的な隠れ満ってやつやんけ 内臓脂肪型の隠れ満ってやつか見た目は普通でも中身はドロドロってパターンやないでそうなんやで色々調べたら荒野豆腐はコレステロール下げるって見つけたんやが本当なんかなんかう さん臭い健康食品の宣伝みたいで信用できへんのやけど。 荒野豆腐ってシミのことやろ。あれ栄養化高いって聞くで。昔から日本にある伝統食品やし変な健康食品よりは信用できそう。 大豆製品は確かにコレステロール下げる効果あるらしいな。レシチンとか大豆サポニンが含まれてるからや。これは科学的にも証明されてる事実やで。 なるほどな。 豆腐は元々好きやし、高校野豆腐なら保存も効くから続けやすそうやなと思って冷蔵庫のスペースも取らへんし。 でもこう野豆腐って煮物くらいしか使い道なくね?毎日煮物とか絶対飽きるやろ。 3日で挫折するパターンやな。 それは料理のレパートリーが少ないだけや。炒め物とか味噌汁にも使えるで。アレンジ次第でいくらでもバリエーション増やせる。 荒野豆腐のハンバーグとか荒野豆腐の唐揚げとかもあるで。工夫次第でめっちゃ美味しくなるから試してみ。 マジか。そんなにアレンジ聞くんか。とりあえず 3ヶ月続けてみることにした。乾燥野豆腐 1枚約15gを1日1から2 枚。夕飯か昼に食べるで始めるわ。 運動は正辺の食事だけで改善するんか疑問やわ。やっぱり運動も併用した方が効果的やと思うけどな。 運動はなし。これがポイントや。運動嫌いだし、今回は食べるだけの実験。酒は週 2回までタバコは吸わへん。 荒野豆腐以外の食事はいつも通りで実験や。純粋に荒野豆腐の効果だけを見たいねん。 それじゃ効果薄そうやけど、まあ過報告頼むわ。定期的にすれ立てて報告してくれると嬉しいで。 どうせ3日坊主で終わるパターンやろ。 1 週間後にはやっぱり続かんかったって泣き事言うてるで。 いや、案外続くかもしれへんで。荒野豆腐は調理簡単やし、ハードル低いから継続しやすいと思うわ。 開始から1週間後、1 週間経過したから途中経過報告するで、まず最初の 3 日間は正直きつかった。荒野豆腐の食感になれへんくて 死にそうなスポンジボブだよな。 4 日目から急に美味しく感じるようになってきたんや。なんか下が慣れてきたっていうか、それ分かるわ。最初は抵抗あっても続けてると案外はまってくるもんやで。で、驚いたのが腹持ちの良さや。 [音楽] 今まで3 時のおやつが欠かせへんかったのに完触したいって思わんようになった。荒野豆腐ってタンパ質豊富やから満腹感が続くんやろな。それはいい傾向やで。 1 週間で変化感じるのは早い方やな。普通は 2週間から1 ヶ月くらいかかるもんやけど。 そうなんや。わい。荒野豆腐嫌いメラミンスポンジ食ってるみたい。 分かる。好きなやつの気がしれない。 開始から1ヶ月後。1 ヶ月経ったから報告するで。まずベ通がめっちゃ改善した。 これマジで驚いてる。お、効果出てるやん。どれくらい変わった?具体的に教えてくれや。今まで週 3 回くらいやったのがほぼ毎日出るようになった。しかもすっきり感がすごい。トイレの時間も短くなったし、お腹の針もなくなった。 [音楽] 食物繊維の効果かな。でも荒野豆腐ってそんなに食物繊維多くないイメージやけど仕組みなんやろ。 荒野豆腐は乾燥させる家庭で栄養が凝縮されるから意外と食物繊維も豊富なんやで。 あと大豆折りごが腸内環境改善するって研究もある。 あと完食の頻度が激減した。荒野豆腐って腹持ちえんやな。前は夜中にポテチとか食べてたけどそれが全くなくなった。 体重は痩せたんか。そこが 1番気になるところやろ。 体重は0.6kg くらい減ったけど正直誤差レベルかもしれん。でも体が軽くなった感覚はあるで 1ヶ月で0.6kg なら健康的なペースやで。 急激に痩せるよりいいリバウンドもしにくいはずや。 肌とか体調はどうなん?大イスソフラボンの効果とか出てへん。 肌は特に大きな変化はないかな。でも悪くもなってないから続けてみる。体調は前より確実に良くなってる気がする。 大豆タンパとレシチンの効果でベ通改善するの割に叶ってるな。食血糖値も安定しやすくなるはずやからそれで体調良くなってるんやろ。 ほえ。あんなスポンジにそんな効果が 正直もっと劇的な変化期待してたけど地味に聞いてる感じやわ。でも確実にいい方向に向かってるのは実感できる。継続は力なりって言うしな。 2 ヶ月目も頑張れ。きっともっと変化出てくるで。おう。みんなの応援も励みになるわ。また 1ヶ月後に報告するで。 開始から1ヶ月半後。1 ヶ月半経過の中間報告や。最近気づいたんやけど階段登るのがめっちゃ楽になった。 お、体力ついてきたんか。それはいい傾向やな。 前は3 回まで上がったら息き切れしてたのに、今は 5 回まで余裕で上がれる。これこ野豆腐のおかげなんかな。 タンパ質摂取量が増えて筋肉の質が改善されたんやろな。あと体重減って体が軽くなったのも大きいで。 でもまだ0.6kg しか減ってへんのやろ。そんなに変わるもんなんか。 体重は1kg ちょい減ったで。でも数字以上に体が軽く感じるんや。不思議やけどな。 内臓脂肪が減ってるんちゃう?見た目の変化は少なくても中身は確実に変わってるはずや。開始から 2ヶ月後、2 ヶ月目の報告や。なんか体質変わってきた気がする。マジで実感してる変化がいくつもあるで。 よく続いてるな。 まずお腹が好きにくくなった。前は夜中に腹減って食ってたけどそれが完全になくなった。夜食の誘惑に勝てるようになったんや。 それはいい傾向やな。完食減れば自然と痩せていくで。 摂取カロリー減るからな。 結果として2ヶ月トータルで1.2kg 減った。劇的じゃないけど着実に減ってる。しかも全然無理してへんのがポイントや。 ちゃんと効果出てるやん。地味やけど。でも確実に痩せてるのは評価できるな。 食後の眠気はどう?炭水化物減らすと眠くなりにくいって聞くけど実感ある。それめっちゃ実感してる。昼飯後の眠気がかなり減った。 [音楽] 前は午後一の仕事が地獄やったけど、今は普通に集中できる。 荒野豆腐でタンパ質増えて相対的に炭水化物減ったからやろな。血糖値の上下が緩やかになってるんや。 [音楽] 荒野豆腐に合わせて和食中心になったから自然と支質も控えめになってきた。揚げ物とか前ほど食べたいと思わへんようになった。 荒野豆腐はG値 低いから血糖値の急上昇を抑える効果あるんや。だから空腹感じにくくなる。 これは医学的にも証明されてる事実やで。 へえ。思ったより科学的根拠あるんやな。ただの民間両方法かと思ってたわ。 噛み応えもあるから満足感得やすいのもポイントやで。よく噛むことで満腹中数も刺激されるしな。煮物ばっかりで飽きてきたから最近は炒め物とか味噌汁にも入れてる。あとピザのトッピングにも使ってみた。で ピザに荒野豆腐。それは斬新やな。 うまいんか? 意外と合うでチーズと相性良くて肉の代わりになる。カロリーも抑えられるしな。 荒野豆腐は調理法次第でめっちゃアレンジ効くからな。飽きずに続けられるのがいい。継続できる健康法が [音楽] 1番や。 確かに思ってたより使い勝手ってええわ。 3ヶ月目も頑張るで。最後の 1ヶ月でどこまで変わるか楽しみや。 開始から2ヶ月半後。2 ヶ月半経過の報告や。最近久しぶりに会った友達に痩せたって言われた。 照れちゃう。 お、ついに見た目にも変化出てきたか。どんな感じや? 顔が嫉妬してきたらしい。自分では気づかんかったけど、久しぶりに会った友達に言われて気づいた。顔から痩せるタイプなんやな。それは羨ましい。で、ちょっときつかったスエットのゴムもちょうどええ。確実に効果出てるやん。体重以上に見た目が変わってるんやな。 内臓脂肪が減ってるから見た目の変化が大きいんやろな。健康的な痩せ方やで。 最近は荒野豆腐レシピにはまってて色々試してる。荒野豆腐のフレンチトーストとか作ってみたで。 なんやその真改造。 水で戻した荒野豆腐を牛乳と卵駅に浸たしてフライパンで焼くだけや。メイプルシロップかけたら普通にうまい。 [音楽] へえ。 スイーツにもなるんか。それは試してみたいな。 そしてついに開始から3ヶ月後。3 ヶ月経ったから献身受けてきた。数値にやっと変化出てきた。で、みんな聞いてくれ。マジで嬉しい結果やった。 おお、ついに結果出たか。どれくらい改善した?数値教えてくれや。 LDLコレステロールが140から128 に下がった。マ12 や。ついに基準地内に収まった。で、お、基準地内に入ったやん。すごいな。おめでとう。 [音楽] 中性脂肪はどうなった?そっちも気になるところやな。 中性脂肪も165から146 に下がった。-19 や。こっちもかなり改善してる。 3 ヶ月でこれだけ下がるのはいい結果やで。 薬使わずに食事だけでここまで改善するのは素晴らしい。 HDLは HDL の全玉コレステロールは変化なしやった。でも悪玉が下がったから満足や。医者も驚いてた。で、 体重と体脂肪率も教えてくれ。見た目の変化も気になるわ。 体重は72kgから70.5kgで 1.5kg減。体脂肪率も1.2% 減った。数字は地味やけど体は確実に変わってる。 地味やけど着実に効果出てるな。リバウンドしにくそうでええやん。急激に痩せるより健康的や。 肌つやとか体調面はどう? 3 ヶ月も続けたら色々変化ありそうやけど。 便通は相変わらず会長やし肌も前より調子ええ気がする。ニキビとかできにくくなったし顔色も良くなったって言われる。 大豆フラボンの効果もあるかもな。肌の調子良くなるって聞くでホルモンバランスも整うらしい。 でも正直劇的に変わったって感じではないよな。もっとドラマチックな変化期待してたんちゃう? それな、じわじわいてるって表現がぴったりや。でも確実にいい方向に向かってるのは間違いない。これが本当の健康法なんやろな。荒野豆腐だけの効果じゃなくて食生活全体が改善されたのも大きそうやな。相場効果ってやつか。確かに荒野豆腐きっかけで和食えたしたのも大きいと思う。 生活習慣全体が良くなった感じや。 結局は総合的な食生活の改善が大事ってことか。荒野豆腐はそのきっかけになったんやな。 ちょっと荒野豆腐の栄養家について詳しく説明したろか。みんなにも知って欲しいねん。 お義タイムか。聞かせてもらおうやないか。 荒野豆腐は乾燥で栄養が凝縮されてるからタンパ質鉄カルシウムがめっちゃ豊富なんや。 100g あたりのタンパ質は肉より多いくらいやで。 マジか。 そんなに栄養化高いんか知らんかったわ。 そうそう。あと大豆サポニンやレシチンは肝臓での支質対謝を助けるって研究もあるんや。で、コレステロール地改善に直接効果があるんや。 なるほど。だからコレステロール下がったんか。ちゃんと科学的根拠あるんやな。 ただし1日1から2 枚食っただけじゃ劇的には改善編。他の食事とのバランスが大事や。すれ主はそこがうまくいったんやろな。 荒野豆腐はきっかけとして優秀ってことやな。 それ自体も効果あるけど食生活改善の入り口になる。 3 ヶ月やってみて思ったのは続けやすさが 1 番のメリットやわ。無理なく続けられるから結果が出たんやと思う。確かに保存効くし調理も簡単やもんな。ズボラでも続けられそうや。夕飯に一品足すだけでええからハードル低いのがありがたい。特別な調理器具もいらんしな。 煮物飽きたらアレンジも効くしな。レシピのバリエーションも意外と多い。 最近風にしたりてり焼き風にしたりして楽しんでる。グラタンに入れてもうまいで。 お、グラタンは初耳や。レシピ教えてくれや。 普通のグラタンの具材に水で戻した荒野豆腐入れるだけや。ホワイトソース吸ってめっちゃクリーミーになるで。 それは試してみたいな。明日作ってみるわ。 あとピカは水で戻した荒野豆腐に卵液つけて焼くだけ。テり焼きは醤油とみりんで味付けや。どっちも簡単やで。荒野豆腐の唐揚げもうまいで。 片栗粉まぶしてあげるだけやけど鶏肉みたいな食感になる。 そんなアレンジあるんか。荒野豆腐イコール煮物のイメージしかなかったわ。 多分あと半年続けたらもっと健康的な数値になると思う。目標は LDL120以下や継続するで。 半年後の報告も待ってるで。きっともっといい結果出るはずや。 すれ主の変化見てたら Y も始めたくなってきたわ。明日荒野同不会に行こ。 Yも便秘気味やから試してみるか。 町内環境改善したいねん。 現実的ですれやったな。参考になったわ。変な健康法より信用できる。続けやすさって本当に 1番大事やわ。Y も真似してみようかな。一緒に健康になろうぜ。 荒野豆腐、明日買いに行くわ。まずは 1ヶ月試してみる。 次は毎日味噌汁生活とか試してみてくれや。発酵食品も体に良さそうやし、味噌汁も良さそうやな。でもまずは荒野豆腐わ。 せっかく習慣になったしな。 すれ主の健康意識高まってて草。 3ヶ月前とは別人やな。 きっかけは何でもええねん。始めることが大事や。すれ主はそれを実証してくれた。 みんなも健康診断の数値気になったら荒野豆腐試してみてな。簡単やし続けやすいで。 おう参考にするわ。両すれやったで。定期的に経過報告してくれや。 こういう地味だけど現実的な健康よな。 派手な宣伝文句ないのが帰って信用できる。 派手な効果へんのが帰って信用できるわ。コツコツ続けることの大切さを教えてもらった。 継続は力なりを対したすれやったな。すれ主お疲れさん。 3 ヶ月前の不健康な自分に比べたら確実に前進してる。それだけでも嬉しいわ。みんなの応援のおかげや その調子で健康体目指せや応援してるで。 次回の献心結果も楽しみにしてるで。 きっともっと良くなってるはず。おう、みんなも一緒に健康になろうぜ。荒野豆腐で人生変えたるで。 最後に荒野豆腐の保存方法とか購入時の注意点あったら教えてくれや。 乾燥荒野豆腐は常温保存で OK やけど湿気は大適や。開封は密閉容器に入れるのがおすすめ。あと安いやつでも効果は変わらんから続けやすい価格のやつ選ぶとええで。 なるほど。コスパも大事やな。健康法は続けられへんかったら意味ないもんな。 そうそう。1日あたり30 円くらいで済むからサプリメントより全然安い。しかも食事として楽しめるのがええところや。 確かにサプリより食事で取る方が健康的やな。満足感も違うし。 それ主のおかげで荒野豆腐の魅力さえ発見したわ。感謝やで。いえいえ。みんなで健康になれたら嬉しいわ。また定期的に報告するからみんなも頑張ってな。 あ、そういえば荒野豆腐って冷凍保存できるんかまとめがいしたいねんけど。 水で戻したやつは冷凍できるで小分けにして冷凍しとけば使いたい時にすぐ使える。乾燥のままなら常温で 1年以上持つからそっちの方が便利かも。 なるほど。下処理して冷凍しとくのもありやな。時短になるし。 Yも明日から始めてみるわ。とりあえず 1週間続けられるか試してみる。 最初の1週間が1 番きついからそこ乗り越えたら楽になるで。応援してるわ。荒野豆腐ダイエット部でも作るか。 みんなで励まし合いながらやったら続きそう。 それええな。定期的に報告し合ってレシピも共有したらモチベーション保てそうや。 めっちゃええアイデアやん。荒野豆腐仲間増えたら嬉しいわ。健康は皆で作るもんやで。 ところですれ主運動は結局最後まで変ったん。 正直に言うと2 ヶ月目くらいから軽い散歩は始めてた。体が軽くなって動きたくなってきたんや。 やっぱりか。食事改善すると自然と運動したくなるよな。 でも本格的な運動はしてへんで週に 2にから3回20 分くらい歩く程度や。それでも気分転換になってええ感じやった。それくらいがちょうどええんちゃう?無理しても続かへんしな。 [音楽] 荒野豆腐食べて軽い運動もプラスしたら最強やな。 Yもその方法でやってみるわ。 うん。無理のない範囲でやるのが 1番や。健康は1日にしてならずやで。 最後にすれ主からこれから始める人へのアドバイスあったら聞かせてや。 そうやな。 まず完璧を求めすぎないことかな。毎日きっちり食べなくても週一くらいでも効果あると思うで。 確かにガチガチにルール決めると続かへんもんな。 あと最初は味になれへんかもしれんけど 1 週間は我慢して続けてみて欲しい。そこ超えたら美味しく感じるようになるから調理法も色々試すのが大事やな。飽きたら続かへんし。そうそう。煮物炒め物汁物焼き物何でもありや。 自分なりのお気に入りレシピ見つけたら勝ちやで。 値段も手頃やしダメージ少ないのもええよな。 ほんまそれ。高級サプリとか買うより全然コスパええし普通に美味しいから食事の楽しみも増える。 健康診断の数値改善だけやなくて QOL全体が上がった感じやな。 まさにそれや体調良くなって気分も前向きになって仕事の効率も上がった。荒野豆腐様々やで。 ええ話や。Yも頑張るわ。3 ヶ月後にはすれ主みたいになりたい。 なれるなれる。Y にできたんやから誰でもできるで。健康な体は最高の資産やからな。みんなで健康になって日本の医療費削減に貢献や。 それは壮大すぎるやろ。でも一理あるな。 せやな。1人1 人が健康になれば社会全体も良くなるはずや。荒野同腐革命や。 最後は壮大な話になったな。でも量すれやったで。ありがとうすれ主。 こちらこそみんなのおかげで続けられたわ 。ほんまにありがとう。また報告するから 楽しみにしててな。さて動画はいかがだっ たかな?面白かったらグッドボタンお願い ね。このチャンネルでは論文書籍を元に 科学的な根拠を加えながら2チャンネル風 の面白いお話を発信しているよ。あくまで も理論上のお話なのでインタメとして 楽しんでね。次回も面白い動画を発信して いくよ。それではまたね。

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