鬼まんじゅうの作り方♪材料4つ混ぜてチンするだけのさつまいものおやつ！オートミール鬼まんじゅう
鬼まんじゅうの作り方♪材料4つ混ぜてチンするだけのさつまいものおやつ！オートミール鬼まんじゅう
ぜひ一度作ってみてくださいね🙆✨
☆材料☆
さつまいも 170g
オートミール 大さじ4（32g）
片栗粉 大さじ2（18g）
エリスリトール 大さじ3（45g）
お好みで黒ゴマ少々
※オートミールはクイックタイプ
片栗粉不使用の場合
さつまいも 170g
粉末オートミール 大さじ6（48g）
エリスリトール 大さじ3（45g）
☆成分☆
全部で
エネルギー 397kcal
糖質 79.35g
食物繊維 10.2g
タンパク質 6.35g
脂質 2.41g
1個当たり
エネルギー 99kcal
糖質 19.84g
食物繊維 2.55g
タンパク質 1.59g
脂質 0.68g
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#鬼まんじゅう
#レンジ
#グルテンフリー
6件のコメント
オートミール鬼まんじゅう、とても美味しそうです。👹🤱👹🤱
さつまいもめちゃ好きなので1度は作ってみたいです✨
それはそうとBGMがどんぐりころころのアレンジだと気づいてしまい、そこからずっとそっちの方にしかが気向かないですwwww
材料有るから作ろう‼️ニャンズかわゆし❤
たった今作りました～！
さつまいもから思ったほど水分が出なかったので牛乳足したらビシャビシャになってしまったけど、オートミール足して何度かレンチンしてなんとか形になりました💦
これは簡単に出来てめちゃくちゃ美味しい😋
素敵レシピありがとう♪
ごちそうさまでした💞
冷凍できますか？
美味しそう！
たまには甘いものも食べたい、でも健康にいいものを食べたい！っていう願いを一気に叶えてくれるレシピですね。
早速今日さつまいも買ってきて作ってみます。
いつもありがとうございます。