@shiracchi_no_asobiba on 2025.10.28 06:42 1.ピリ辛トロトロきのこスープ レシピ↓■材料(4食分)なめこ 1袋キムチ 50gえのき 1/2株舞茸 1/2株スライスエリンギ 3本鶏ガラ 小さじ1豆板醤 小さじ1醤油 小さじ1おろしニンニク 小さじ1コチュジャン 大さじ1ごま油 大さじ1お湯 400ml水溶き片栗粉 適量おん玉 1個ごま 適量ねぎ 適量 ■作り方1.鍋になめこからお湯まで入れて火を通します2.火が通ったら水溶き片栗粉を入れて完成!お好みで温玉、ごま、ネギを入れてもうまうまです! 2.トロトロなめこ豆腐レシピ↓■材料(4食分)なめこ 1袋ねぎ 1/2本鶏ガラ 小さじ1ゆずごしょう 小さじ1ごま油 小さじ1めんつゆ 大さじ1白だし 大さじ1水 400ml溶き卵 2個豆腐 1丁ごま 適量 ■作り方1.なめこから水まで入れたら沸騰させます2.沸騰して味が馴染んだら溶き卵を回し入れます3.豆腐を入れて軽く混ぜたら完成! #低糖質レシピ#あったかきのこスープレシピ#ダイエット料理#簡単レシピ#時短レシピ#節約レシピ#作り置き
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1.ピリ辛トロトロきのこスープ
レシピ↓
■材料(4食分)
なめこ 1袋
キムチ 50g
えのき 1/2株
舞茸 1/2株
スライスエリンギ 3本
鶏ガラ 小さじ1
豆板醤 小さじ1
醤油 小さじ1
おろしニンニク 小さじ1
コチュジャン 大さじ1
ごま油 大さじ1
お湯 400ml
水溶き片栗粉 適量
おん玉 1個
ごま 適量
ねぎ 適量
■作り方
1.鍋になめこからお湯まで入れて火を通します
2.火が通ったら水溶き片栗粉を入れて完成!お好みで温玉、ごま、ネギを入れてもうまうまです!
2.トロトロなめこ豆腐
レシピ↓
■材料(4食分)
なめこ 1袋
ねぎ 1/2本
鶏ガラ 小さじ1
ゆずごしょう 小さじ1
ごま油 小さじ1
めんつゆ 大さじ1
白だし 大さじ1
水 400ml
溶き卵 2個
豆腐 1丁
ごま 適量
■作り方
1.なめこから水まで入れたら沸騰させます
2.沸騰して味が馴染んだら溶き卵を回し入れます
3.豆腐を入れて軽く混ぜたら完成!
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#時短レシピ
#節約レシピ
#作り置き
朝晩寒くなって風も出てきたので、温かメニューが良いですね〜♨
寒くなって来て、風邪気味だからスープレシピが嬉しいです😊
我が家の冷凍庫のミックスきのこを召喚せねば😅
豆腐があれば完璧
うどんに掛けて食べたい