レンジで1分で完成‼️ヘルシーランチ #まいにちごはん #ズボラ飯 #簡単レシピ #レシピ#レンジで簡単 #ダイエットレシピ#グルテンフリー
お1人卵ご飯レンジで爆速お好み焼き風 作ってみました。何食べようかなって冷蔵 庫開けた時に何にもなくってとりあえず卵 と昨日のサラダがあったのでちょっとお 好み焼き風を作ってみました。卵は1人1 個使います。平たいお皿に卵をラップを かけて入れてください。卵をお皿の上で 解きほぐします。皆さん1人の時のご飯 ってどうしてますか?うん。食べないって いう選択もあるけどお腹が空いていたので 朝もバタバタしてたからお腹空いていて もう作っちゃえっていう感じで今ちょっと 白出汁を入れました。カ出しでも大丈夫 です。昨日のサラダの残りをちょっと好き なだけ乗せます。お皿ちょっと小さくて 描いちゃいました。 で、ここでチーズを入れれば良かったなと 思います。このままレンジで1分加熱して こんな感じ。少し固まってないところが あれば10秒加熱パタッとラップごとやっ ちゃうともうこんな感じで完成です。 ソースとマヨネーズをかければもうお 好み焼きの味がします の青のりが見当たらなくてちょっとその辺 にあった。あらで完成。明日作ってみて ください。
レンチンでお好み焼き？（とん平焼き？）
粉も使ってない野菜たっぷりヘルシー！
材料は卵🥚、カット野菜、ソース、マヨネーズ
あられを掛けなければグルテンフリー◎
1件のコメント
スーパーに売ってるカット野菜を使えば家で包丁使わなくていいし、グルテンフリー◎