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    1. ――――――【材料 2人分】―――――――

      ・人参…小3本(大きめなら2本)
      ・たまご…2個

      ◎ツナ缶…1缶
      ◎めんつゆ…大1
      ◎マヨネーズ…大2
      ◎黒コショウ…お好みで

      ――――――作り方】――――――

      ①    ゆで卵をつくる(沸騰してから8分程度)
      ②    濡らしたキッチンペーパーで人参を包む
      ③    ラップで巻いて、500wで9分加熱
      ④    人参のヘタを取り、スプーンで食べやすい大きさにカット
      ⑤    ◎の調味料を入れて、卵と混ぜ合わせたら完成!

      ――――――【ポイント】――――――

      ☝️ 人参の皮が気になる人はチンする前にむいておいてね!
      ☝️最後にパセリをふりかけたけど、お好みで鰹節やすりごまを振りかけても美味しいよ!

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