聞き流し料理レシピ （簡単料理レシピ ☆ いわしのグラタン）
youtube で 稼げ んん こんにちは no 変に弱いと各イワシはその子のイメージとは違って ミネラル豊富で栄養価も高い魚の優等生です 昔からたくさん摂れるので様々な調理法が工夫されてきました 魚の中では船頭地が早いのが特徴です 丸々と太っていてみの固いのが新鮮さの目安です 今月はそんなイワシを使ったグラタンをご紹介しましょう それでは材料を言います いわしかチビ ほうれん草市は パン粉大さじ1 レモン1/2個 バター大さじ2 パセリ少々 塩適宜 コショウ適宜 バターと不要月火 次に調理の手順です 1方演奏は洗ってたっぷりの湯でやや硬めに茹でれ米水に撮って晒し 揃えて絞る 鰯は頭を落とした切り口から指おいで 腹抑えて腸を出す 中骨の上側に指を入れておに向けてしごき さらにした側も同様にしてみと中骨を話して をの近くで切り取ってで開きにする手早く水洗いして水気をよく切る ほうれん草を4センチ長さに切りフライパンにバター大さじ1を溶かした中でソテーし 軽く塩コショウして皿に取り出す 4いわしの両面に塩こしょうをふり 彼は目を下にして大向うにしておき中央に 産のホウレンソウを大さじ山一杯くらいずつ乗せ をの方に向かってくるりとなく ばかぁを塗ったグラタン皿にいわしを並べバター大さじ1をあずき大にちぎってのせ レモン汁を小さじ1区大字堀かける 6パン粉を振りかけパセリをみじん切りにして 半量を振る 土200から220どしーのオーブンで12分 仕上げに残りのか cell 4 a これで完成です魚の気概直子さんもこのようにグラタンにすると食べてくれるかもしれ ません ぜひお試しを me me ん me me
≪聞き流し料理レシピ 【簡単料理レシピ】≫は耳で聞く料理レシピです。簡単にできる料理にぜひ挑戦して見てください。
あなたの夢はなんですか？ You Tubeがその夢をかなえます。
「エッ!?」と思った人は⇒http://banana-asp.net/ad/689/128745
関連動画