「てりたまチキン」の作り方【イセ食品】#Shorts
「料理名：てりたまチキン」
鶏肉と卵を使った晩ごはんのおかずにおすすめの1品🥚
卵の黄色がパッと映えて、華やかな食卓になりますよ😄
ボリューム満点で、食べ盛りのお子さまにも喜んでいただけるレシピ💪
冷めてもおいしいのでお弁当にもぴったりです♪
~レシピ~
●材料＜2人前＞調理時間:20分
機能性表示食品 伊勢の卵…3個
鶏肉(もも)…1枚
玉ねぎ…1/2個
塩…少々
こしょう…少々
片栗粉…大さじ1
サラダ油…大さじ2
フリルレタス…適量
刻み海苔…適量
【A】
しょうゆ…大さじ2
酒…大さじ2
みりん…大さじ2
砂糖…大さじ1
●作り方
①玉ねぎはくし形切りに、鶏肉はひと口大に切る。
②機能性表示食品 伊勢の卵はよく溶き混ぜる。
③フライパンにサラダ油半量をひいて中火で熱し、②を加えて大きくかき混ぜ、半熟状になったら取り出す。
④鶏肉に塩、こしょう、片栗粉をまんべんなくまぶす。
⑤③のフライパンを綺麗にし、残りのサラダ油をひいて中火で熱し、④を皮目から焼く。
⑥こんがりと焼けたら裏返し、蓋をして3分程蒸し焼きにする。
⑦余分な脂を拭きとり、玉ねぎを加えてさっと炒め、【A】を加えて煮絡める。
⑧さらに③の卵を加えてさっと炒める。
⑨皿にフリルレタスと⑧を盛り、刻み海苔を散らす。
白米の上にのせて丼にしてもお楽しみいただけます✨
どなたも食べやすい「機能性表示食品 伊勢の卵」は、普通卵の約3倍のDHAとEPAを含んでいます🥚
家族の健康のためには機能性表示食品 伊勢の卵がおすすめ🐓
まずは1日2個ずつからスタートしてみませんか🤗
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機能性表示食品 伊勢の卵を使った「てりたまチキン」で、
笑顔いっぱいの食卓を💕
ぜひお試しください✨
機能性表示食品 伊勢の卵の詳細はHPへ♫
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