【糖質オフ】ぶんぶんしたらチンするだけ！レンジで超簡単【オートミールのトマトリゾット】の作り方 美味しく腸活！ダイエットや美容にもおすすめ！

【糖質オフ】ぶんぶんしたらチンするだけ！レンジで超簡単【オートミールのトマトリゾット】の作り方 美味しく腸活！ダイエットや美容にもおすすめ！

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ダイエットや美容、健康に良いオートミールでトマトリゾットを作りました！
トマトの旨味が染み込んだオートミールに、とろ～りチーズがたまらない♪
レンジで簡単にできるので、朝食やランチ、飲んだ後の〆にもおすすめです。
お好みの野菜を加えてアレンジしても◎
是非おためしください(*´∀｀*)

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#ぶんぶんチョッパー #レンジレシピ #糖質制限

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オートミールのトマトリゾット(c979r)
【糖質：28.0g((1人当たり)】
【401kcal(1人当たり)】

[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]

(材料:1人分)
玉ねぎ　1/4個
オートミール　30g
水　50㏄
すりおろしニンニク　少々
トマト缶　100g
コンソメ顆粒　小さじ1
ケチャップ　小さじ1
塩こしょう　適量
ベーコン　適量
ピザ用チーズ　適量

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