今日の夜ごはんはコレ⬇️塩麹で作る温活美肌フォー🍜✨
肌生活今日の夜ご飯塩工事で作る温か肌を 作っていきます春まであと少しのところだ けどまだまだ寒い日が続いていますそんな 時こそこのメニュー生姜のパワーで音効果 抜群旗の服にも不可欠なタンパク質活も できて肌にもおすすめなメニューになって いますしかも味付けは塩とナンプラーのみ の力でにもおすめなスープです蓋して15 分鶏肉は薄切りにしてあとは4の麺を 茹でるだけ塩ポーチで作る温かビハ砲の 完成ですぜひ作ってみてくださいね超か ビハレシピ次回もお楽しみに
今回は 「塩麹×ナンプラー」 の発酵パワーで、フォーのスープを再現しました！
鶏むね肉と発酵調味料の旨味がぎゅっと詰まったスープは、体を温めながら腸を整え、お肌の調子もUP☺️
忙しい日でも簡単に作れる、美肌スープです✨
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【材料】（2人分）
水 600ml
鶏むね肉 1枚
塩麹 大さじ3(大さじ1は塗り込む用)
ナンプラー 大さじ1
（ない場合は、醤油でもOK）
生姜 5枚ほど
にんにく 1片(すりおろし)
米粉麺（フォー）2人分
パクチーやゴマ 好きなだけ
【作り方】
1. 鶏むね肉に 塩麹大さじ1 をすり込み、10分ほど置く。
2. 鍋に鶏むね肉、生姜、にんにく、塩麹大さじ2、ナンプラー大さじ1を入れて沸騰させ、中火で15分 煮る。
3. 鶏肉を取り出して薄切りにする
4. 茹でたフォーにスープを注ぎ、鶏肉とパクチー、ゴマをトッピングしたら完成
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(腸活美肌ポイント💡)
✔ 塩麹×ナンプラー で旨味たっぷり＆発酵パワーUP！
✔ 鶏肉の良質なタンパク質 が美肌づくりをサポート
✔ 生姜の温活効果 で代謝もUP⤴
寒い日にぴったりの美肌スープ、ぜひ作ってみてください😊💕
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