【ふわっふわの！野菜オムレツ】#レンジで離乳食#離乳食後期#離乳食ミックスベジタブル#離乳食ほうれん草#フォーク練習#手づかみ食べ#ほたるごはん#shorts

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知らなきゃ。1品だけで栄養最強。野菜 オムレスつけてくよ。乳食栄養バランス 考えるの大変じゃない?そんな時は完全 栄養食のこれ。そう。卵が救手。ミックス 野菜とほれ草を入れるから1品でタンパク 質だけじゃなく野菜と鉄分も取れて栄養 最強。余った分はそのまま冷凍したり ケチャップかけて大人用にもできる。 手掴み食べにはもちろんポーク練習にも ぴったり保存して作ってね。

👇レンチン3分で。。

【ふわっふわの！野菜オムレツ】

離乳食いろいろ作るのめんどくさい！！

ってママは、コレで解決☺️💓

✔︎レンジで超簡単！
✔︎お野菜しっかりとれる
✔︎たんぱく質もとれる

是非つくってみてね！！

《保存》するとすぐに見返せちゃう！
つくるときに便利だよ📝

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——レシピ——
⏰作業時間5分

【材料】
ミックスベジタブル 80g
冷凍ほうれん草 30g
牛乳か豆乳 20ml
卵 2コ

【つくり方】
①耐熱容器に野菜をいれて、ラップして
600w 3分レンチン
②キッチンバサミでいい感じのも大きさにカット

③残りの材料ぜーんぶいれて、よくまぜる
④お好きな保存容器にいれて、600w 1分半レンチン
向きを変えてさらに600w 1分半レンチン、完成！

【注意点】
– 卵がよくふくらむので、1分半ずつ加熱で
様子をみるのがベター👌✨
– おうちのレンジに合わせて調整してね🌟

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＼がんばらない離乳食レシピ／
アラフォー双子ママ、ほたるです💡

・離乳食めんどくさい
・作業時間10分以内で作りたい
・何つくろ？って悩んじゃう。。

ってママはフォローしてレパートリー増やしてね💛
👉@hotaru_mama_gohan

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