若鶏ときんぴらごぼう【若鶏のきんぴらごぼう】ダイエット＆節約の定番食材/美味しく食べる減量食

若鶏ときんぴらごぼう【若鶏のきんぴらごぼう】ダイエット＆節約の定番食材/美味しく食べる減量食

はい。え、若の桃肉100と、え、ごぼと ニン参ンのキンピラごぼをいたします。え 、まず取り の 桃を一口サイズに 切って いきます。 [音楽] はい。このように切っていきます。 はい。フライパン用意していただいて、 えー、これもごま油を使って、 はい、 豚肉じゃなくてごめんなさい。え、桃肉を 入れて 痛めます。 [音楽] はい。よく炒めます。え、鳥はよく炒めて ください。 はい。そしてボ ですね。 で、ニン参ンちょ をまず お酒 と 砂糖ですね。大さじ1杯ですね。今 ちょっと少なかったんで。で、塩と 混ぜていきます。 [音楽] 醤油も ガーっと 振りかけて入れます。 [音楽] はい、よく炒めます。 で、こんな少し中華味ですね、中華だし パラパラっといっぱい入れてしまうと しょっぱくなっちゃうんで、本当に 香り付けで結構です。 入れてあげてください。 ごをパラパラとか [音楽] [音楽] で、ちょっと辛いのが好きな人は唐辛しで パラパラっと 入れてあげて [音楽] よく味を絡めて ください。 もう簡単にできてしまいます。 えっと、鶏肉が、え、もうよく 焼けたら 出来上がりです。 [音楽] [音楽] [音楽] はい。鶏肉入り金ピラごぼが出来上がり です。

【若鶏ときんぴらごぼう】簡単でヘルシー美・健康レシピ[Chicken and Tempura Burdock] Easy and Healthy Beauty and Healthy Recipe
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あけみママ簡単料理

若鶏きんぴらごぼうの作り方

用意する材料：
若鶏もも肉、ごぼう、ニンジン、ごま
炒め用ごま油、料理酒、砂糖、食塩、醤油、粉末中華ダシ

作り方：
ごぼう、ニンジンは予め千切りにしておきます。
若鶏もも肉を適当な大きさに切り、ごま油でよく炒めます。
もも肉にある程度火が通ったら、ごぼうとニンジンを入れます。
料理酒、砂糖、食塩、醤油、粉末中華ダシで調味しながら炒めます。
（辛いのが好きな方は唐辛子を振りかけても美味しく召し上がれます。）
動画ではごまを炒め過程で使っていますが、最後に振っても良いと思います。
よく炒めたら完成です。味を濃くすればお弁当のおかずにも使えますよ。

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あけみママからお知らせ

あけみママの簡単レシピ動画を見ていただきありがとうございます。
動画が見づらいくて大変申し訳ないです。2011年にありのまま動画を投稿してしまいました。
動画の知識も知らないままの動画でした。見にくいとは！思いますが見てください。
新しい動画は、勉強したり工夫してアイディアを載せますので引き続き見てください。