50歳以降の人が“朝”トマトジュースを飲み続けると…
トマトジュースはままをすると健康高かぞ トマトジュース飲んでますかサコの美を 健康ブームでトマトジュースを飲み始めた 人も多いのではないでしょうかブームの 一方でトマトジュースの何がいいのと思っ ている方も多いと思います実はトマト ジュースは栄養が豊富で健康不安が高まる 50代以降の方に積極的に取り入れて ほしい食材なんですでもただ飲むだけでは 保存飲み方によってその効果が倍増する ことをご存知でしょうか今回は50代以上 の方にトマトジュースがおすめの理由 トマトジュースの効果を倍増させる方法を 順番に解説しますそれではまず50代以上 の方にトマトジュースがおすめの理由に ついて詳しく解説していきます1高酸化 作用による廊下対策人は呼吸で取り入れた 酸素の一部が活性酸素となり体を守って くれますでもストレスや不規則な生活で 増えすぎると逆に細胞を傷つけてしまい ますそれが肌の廊下ラン認知症などの原因 になることもありますそこでおすめなのが 高酸化作用のあるトマトジュースですリコ ピは強い抗酸火力で細胞を守ってくれます ビタミンCはコラーゲンの生成を助け肌の 針を保ってくれますリコピンの力はなんと ビタミンEの約100倍とも言われてい ます毎日の一杯がシを防いで肌の赤しさを サポートしてくれますよ2血管の健康維持 と高血圧の予防年齢を重ねると血管の弾力 が失われ血流が悪くなりがちです特に女性 は50代から女性ホルモンが減りアダマ コレステロールが増えやすくなりますその ような時にもトマトジュースの出番です リコピンやナイアシンはアダマ コレステロールを減らす働きがあります カリウムが体の中の余分な塩分を出して くれるので高血圧の予防にもなります ギャバという成分も血圧を穏やかにして くれることが分かっています実際塩分無 天下のトマトジュースを飲み続けた人が 血圧やコレステロール値が下がったとその 効果を実感されている方が多く いらっしゃいます3認知機能の維持改善 トマトに含まれるギャバは思い出す力や物 の位置を把握する力をサポートしてくれ ます物忘れが気になる方にも是非試して 欲しい成分です4便秘の解消と腸内環境の 改善年齢を重ねるとどうしても腸の動きが ゆっくりになり便秘が気になる方も増えて きますよねトマトジュースに含まれる食物 繊維は腸の働きを活発にする効果が期待 できます特にトマトに含まれるペクチンと いう 食物繊維はジュースになってもその効果が 期待できますペクチンは腸の中で水分を 吸収して便を柔らかくする働きがあり便通 をスムーズにして便秘の予防や改善に 役立ちますさらにペクチンは腸内最近の バランスを整える役割も持っており腸内 環境の改善を通して体の内側から健康を サポートしてくれると言われます5むくみ の解消トマトジュースに多く含まれる カリウムは体の中の余分な水分や塩分を 排出してくれます足のむくみやだるさを 感じる方にぴったりですこれらの理由から 50代以降の方がトマトジュースを 取り入れることは廊下防止生活集病の予防 便秘改善そして必要な栄養素の効的な摂取 につがるおすめの食材ですでもただ飲む だけでは大損飲み方によってその効果が 倍増することをご存知でしょうか次に トマトジュースの効果をさらに高めるため の方法や効果的な飲むタイミング飲み方 そして相性の良い食材との組み合わせに ついてご紹介いたします1飲むタイミング 皆さんはいつトマトジュースを飲んでます かトマトジュースを飲む時朝昼バンドの 時間帯がリコピの吸収率が良いかかごが 研究していますその結果朝が一番リコピン の吸収が良いことが分かっていますまた トマトジュースに含まれるカリウムには 体内の余計なナトリウムや水分を体の外に 出す働きがあるため夜間尿にお悩みの人は 遅い時間は飲むことは避け朝飲むことをお 勧めします2適切な量体にいいからと たくさん飲みたくなりますが飲みすぎは逆 効果になることもありますトマト自体にも 糖分が含まれており飲みすぎると血糖値が 上がりやすくなりますトマトジュースは 賛成の飲み物であるため遺産方の方や異胃 海洋などののある方は胃の深い感や症状の 悪化を招く可能性がありますトマト ジュースの適性量は1日コップいっぱいが 目安です3温めて飲むと吸収率が上がる トマトに含まれるリコピは温めることで 吸収が良くなると言われています特に朝 温かいトマトジュースを飲む場合は体が ポカポカ温まり血が良くなって腸にも ですさらに温めると甘味が増して酸味が やらぬので好みに合わせて温かくして飲ん でみることもおすめです4混ぜるだけで高 かばいぞトマトジュースと一緒に 取り入れることで効果をさらに高めて くれる食材をご紹介します1つ目は オリーブオイル使用性であるリコピンびた ミニーは油と一緒にる収がとアップします またオリーブオイルに含まれるオレインさ には悪玉コレステロールを減らし前玉 コレステロールを増やす働きがあります そして何よりリコピンの降参火力を高めて くれます食べる日焼け止めと呼ばれるリコ ピンより強力に生かすにはオリーブオイル は欠かせません2つ目はキコとすご とすごにはイソフラボンやセサミン ビタミンEがたっぷりこれらの栄養素には 体を錆から守る抗酸化作用やホルモン バランスを整える効果がありますトマト ジュースに含まれるリコピンと 組み合わせると細胞を守る力がさらに アップします肌や免疫力のサポートにも 期待できますまたきなことごは粉末なので マトジュースに混ぜやすく香ばしさも 加わって飲みやすくなりますよただし どちらもカロリーが高めなので1日大さじ 1弱までを目安にしましょう3つ目は乳製 品トマトジュースと乳製品は一緒に取ると 相性抜群ですお互いの栄養をよりしっかり 吸収できるようになります例えば カルシウムは体に吸収されにくい栄養です が トマトジュースに含まれるクエ酸と一緒に 取ると吸収しやすくなりますまたトマトの リコピンは油に溶ける性質があるため脂質 を含む乳製品と一緒に取ると体に吸収され やすくなるとも言われていますヨーグルト にトマトジュースをかけるだけでも手軽に 栄養アップが期待できますよここまでで トマトジュースの健康効果を倍増する方法 をお伝えしましたポイントは朝温めて混ぜ て飲むことですそれを踏まえて朝におすめ のトマトスープのレシピをご紹介します 材料はトマトジュースを200ml オリーブオイルを小さじ1杯すりごまを 少々粉チーズを2から3振りです耐熱の マグカットに材料を入れてレンジで2から 3分はめますおみに 黒コシやバジルを入れても味のアクセント になりますいかがでしたでしょうかトマト ジュースは栄養が豊富で健康不安が高まる を10代以降の方に積極的に取り入れて 欲しいこと取り入れ方によっては効果が 倍増することを解説しました自分に合って いるかを見極めた上で食事に取り入れてみ てはいかがでしょうかもし今回の動画が立 だと感じていただけましたら是非 チャンネル登録をお願いしますそして コメント欄に感想や体験談を書いて いただけると嬉しいですあなたの経験が誰 かの人生を変えるきっかけになるかもしれ ませんそれではまた次回の動画でお会いし ましょう [音楽]
「ただ飲むだけ」じゃもったいない！
実は、トマトジュースの効果は“飲み方”ひとつで大きく変わるんです。
本動画では、50代からの健康維持に欠かせない栄養素【リコピン・ビタミン・GABA・カリウム】の秘密、さらに効果を最大限に引き出すための「混ぜるだけ健康法」やおすすめレシピをご紹介！
✅ 血管・コレステロール・中性脂肪対策に◎
✅ 朝＋温め＋混ぜるで吸収率UP！
✅ 注意点や体質別のポイントも解説
＼毎日の一杯が、あなたの未来を変えるかもしれません／
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⏰ 目次
00:00 はじめに
01:00 50代以上の方にトマトジュースがおすすめの理由①
01:53 50代以上の方にトマトジュースがおすすめの理由②
02:49 50代以上の方にトマトジュースがおすすめの理由③
03:06 50代以上の方にトマトジュースがおすすめの理由④
04:01 50代以上の方にトマトジュースがおすすめの理由⑤
04:56 トマトジュースの効果を倍増させる方法①
05:35 トマトジュースの効果を倍増させる方法②
06:10 トマトジュースの効果を倍増させる方法③
06:41 トマトジュースの効果を倍増させる方法④
09:35 最後に
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50件のコメント
語りの声が無機質で暗い😅
朝トマト🍅ジュースに牛乳を50cc位入れて温めて飲んでいます(もう何年も) それにヨーグルトにきな粉をかけて食べてます😋 ８０歳を過ぎてますが血液検査全て✌️です😄
毎朝トマト🍅ジュースに牛乳を混ぜて(50cc位) それにヨーグルトにきな粉をかけて食べます😋 あとはゆで卵とトースト４枚切です😅
もう何年も続いています🕕 ８０歳を過ぎましたが健康です🙇
ここ最近😊トマト🍅ジュスにきな粉を混ぜてます❤❤❤❤😊😊
塩分抜きの商品少なくないですか？
トマトジュースにきな粉はびっくりです。簡単なので早速試してみます
トマトジュースにはオリゴ糖あるいはブラックペッパーを混ぜるといいとの話もあり、僕は後者を実践してます。いろいろ情報がありすぎて正直迷います。
小学生の頃からトマトジュースが好きで朝昼晩飲み続けてました
コレステロール高い、橋本病、尿酸値高め、悪玉コレステロール多めでした
血糖値と血圧は低め、子供の頃から寒がりで冷え性でした
トマトジュース単独とは違い、相性とか参考になりました
トマト食ったほうが早いやろ
トマスジュースに青汁入れて飲んでます❤
凄い色になりますけどね😅
わい、トマトジュースにきなこを入れ、レンジで1分加熱して約半年毎朝飲んでる。
確かに血圧低くなった。
後の効果は不明w
市販のトマトジュースには残念ながらビタミンＣは入っていません。また、水溶性の食物繊維は入っていますが、不溶性の食物繊維は入っていません。これら以外を期待した方が良いでしょう。
トマトジュース200ml(無塩)に純りんご酢を大さじ1を混ぜて毎日朝食前に飲み始めて1年…効果は？だな😅
キリンの野菜ジュースじゃダメ？
野菜ジュースやフルーツジュースは体に悪いが定説なのに、なんでトマトジュースだけが体が良いのでしょうか？
他の野菜や果物とどこが決定的に違うのかの納得いく説明を見たことがありません
2022年に脳梗塞（小）になり、それから農家の100%トマトジュースを飲んでいますが、2024年にまた脳梗塞（中）になりました。
２年毎日飲んでいますが血圧もコレステロールも下がりません😢
リンゴ酢を混ぜたら胃が痛くなりました
153センチ体重39キロ、総コレストロール230⬆️中性脂肪34⬇️血圧150
本当にトマトジュースが良いのか分からないです😂
毎朝、カゴメの無塩トマトジュース+オリゴ糖+きな粉+アマニ油+炭酸水、青汁+沖縄産モズク+リンゴ酢+炭酸水を飲んでいます。
トマト🍅高い😢
配信ありがとうございます。私は毎朝、野菜ジュースを飲んでます。トマトはアレルギーっぽいところがあるのでジュースでは飲んでません。でもトマトはいいですよね。ありがとうございました。
小さい時から、100%トマトジュースは嫌いなものでした。
しかし、このチャンネルに出会ってようやく本腰を上げようかとおもいました？まず、自分はカレーに混ぜて食し続けてみようかと思い立ちました。飲めるように、美味しさがわかるようなレシピ色々知りたいです！
トマトジュースは朝食の前と後どちらがいいですか？
無塩のトマトジュースを毎朝200cc飲み続けたら、途中で血圧が下がったので、降圧剤が無くなりました。
今も続けて飲んでます。
毎朝コップ1杯必ず飲み始めて5年
カゴメの濃厚リコピン、濃厚でドロッとしてるけど美味しい。
70だが、毎日、トマトジュースは寝る時に飲んでます、ビタミンＤと亜鉛と一緒にね、、効果はわからんがね💦、
突然再生回数が爆発してますねー！羨ましい！
毎日コップ1杯飲み続けてますが、冬場に踵がガサガサになってたのが治りました。
子供の頃からトマト好き
伊藤園の 充実野菜のトマトジュースが最高です！
毎日 飲んでます…
ノーマルですが…😅
これだけは言える。体が黄色くなります
朝晩トマトジュースにオリーブオイル、レモン汁を入れて1年以上飲んでいます。
特に何も変わりません。
私だけなのでしょうか。
毎日トマトジュークボックスを飲む。KAGOME無添加です。美味しいものです。バナナとトマトジュースです。
もう3年になりますか、無塩のトマトジュース200ccにアマニ油小さじ1を入れて朝食前にのんでいます。
続けていられるのは身体にとっていいのでしょうね😊
トマトジュースに限らず野菜ジュースは容器に詰める為に食物繊維抜いてるから野菜の代わりにはならない（食物繊維入りはスムージー＝おかゆレベルの固さ・濃度） その上、飲みやすいトマトジュースはほぼ果物ジュースと変わらない糖分入ってる。当然、飲み続けるとペッtボトル症候群や糖尿になる
トマトジュース🍅好きなので、最初は少しづつ始めてみようと思いました。
後1年で60歳です。自分では実感ないのですが、健康は気になりますので。
動画参考にさせていただきますm(_ _)m
毎朝カゴメ無塩トマトジュース🍅100ccほど飲んでいます
ヨーグルトにきな粉を入れて食べています
今はこれらがないとダメです
炭酸水で割ってリンゴ酢をたらして飲んでます。
飽きないし、体にいい感があっていいです。
りんご酢とオリーブオイルと黒胡椒を混ぜて飲んでます
トマトジュース毎朝飲んだけど血圧なんか下がんないよ
60年以上 トマト トマトジュースは常食している習慣なんですけれど、幼児期から体調悪し。
普通にのんでいます レシピありがとうございます🎉参考にします😊
トマトジュースに純りんご酢が一番オススメ（健康も味も）
話し方がのろ過ぎる。
トマト🍅ジュースは毎日飲んでます。
自分もいろいろな方のYouTube見て勉強してオリジナルのトマトジュースを毎朝飲んでいます。
トマトジュース180mlに
レモン水と純リンゴ酢、国産はちみつを各大さじ１杯ずつ、シナモンパウダー小さじ１杯、オリーブオイルを入れて混ぜ、最後に炭酸水を合計で500mlになるまで入れ完成。毎朝飲んでます。ダイエット目的もありましたが、おかげさまで食事管理もできるようになり、ウォーキングなんかもするようになって、3か月でマイナス10キロを達成しました。高血圧だったのも薬を服用してたのが、逆に低すぎるくらいに？なりました。これからも続けていきたいです。
今年の健康診断が楽しみです！笑
きな粉とすり黒ごまにオリーブオイル朝一たまに呑んでます
よい情報だと思います。でも知り合いにぼけたオヤニハヤクなくなってそしいと80さいから毎朝トマトジュース大盛り、菓子パンやコーンフレイクぎゅうにゅうがけ、昼にうどんか暑い時期はソウメンにトマトを
夜にトマトジュースカバがば飲ませてましたようですが、現在104歳越えの長寿どころかまだまだ元気で最近はチリトマトカップメンを毎日食べるのが日課となっておりますます年金受給で助かっておるという次第の話を聞いたのを思い出しました。
何を食べようが運命は誰も変えることは出ない？！
毎朝…無塩のトマト🍅ジュースを食前にコップ一杯飲んでいます😊抗酸化作用の高いトマトジュースは日焼け対策や血液サラサラ効果…腸内環境に役立っていると思いました😊食事の組み合わせも大事ですね👍身体に優しく疲労回復効果も期待できますね
デルモンテの無添加、無塩トマトジュースに、アマニ油、エゴマ、MCTオイル、オリーブオイル小さじ１杯、純リンゴ酢２杯朝晩飲んで元気😂
シークワーサー果汁かレモン果汁をキャップ一杯入れるだけで、
トマトの青臭さがなくなり飲みやすいです。
デルモンテのリコピンリッチにプロテインをスプーン1杯混ぜてます。