【離乳食】鮭のクリームシチュー🐟 レシピはココ👇 #離乳食 #離乳食中期 #補完食 #2回食 #離乳食レシピ #育児の悩み
これ1品でオッケー。栄養ばっちり。脳も 骨もぐんぐん育つ。鮭のクリームシチュー 作っていくよ。利乳色ってさ、毎回野菜に タンパ質全部揃えるの大変すぎない?でも このレシピならDHAたっぷりの鮭で脳の 発達をサポート。さらにビタミンBが豊富 でガルシウムの吸収も助けてくれる ニン参ン、玉ねぎ、ブロッコリー、野菜も たっぷり入ってこれ1つで栄養はパーフェ
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目安：7ヶ月頃〜👶🏻
冷凍OK！
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今回は、栄養たっぷりの
鮭のクリームシチュー🐟💕
鮭はDHAが豊富で
赤ちゃんの脳の発達をサポート
してくれる食材🧠✨✨
それだけでなく、
ビタミンDの含有量が
お魚の中でトップクラス✨
ビタミンDは
カルシウムの吸収を助けて
骨を強くしてくれたり
免疫機能を調整してくれたり
アレルギー予防にも関与してる
めちゃくちゃ重要な栄養素！！
母乳では不足しやすいから
鮭を離乳食メニューに取り入れて
栄養がっつり補ってね✊🧡
★ 材料（リッチェル50mlx6個分）
・鮭 70〜90g
(中期初めころは70g、後期は90gが目安！）
・にんじん 50g
・玉ねぎ 50g
・ブロッコリー 50g
・無塩バター 5g
・出汁（水でも） 100ml
・豆乳 50ml
★ つくり方
1. にんじん、玉ねぎ、ブロッコリーをみじん切りにする
2. 鍋に無塩バターを溶かし、①をいれて玉ねぎがしんなりするくらいまで炒める
3. 出汁と鮭をいれて蓋をし野菜が柔らかくなるまで煮る(10分くらい)
4. 鮭をほぐす
5. 豆乳を加えてまぜる
★ メモ
・鮭は生協で骨皮なしのものを買って使っています🐟生鮭や、お刺身などでもOK！
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