【レンチン9分】簡単&本格 麻辣担🍜🇨🇳レシピはコメントに📝 #ダイエット #ダイエットレシピ #やせる
実は私夫より食べる荒女なんですけど、 これ食べて6kgで痩せました。天気給粉 超簡単本格マーラーン作ります。マーラー タンって今どこも並んでますよね。私は どうしても並ぶのが苦手なんですけど、 それでも並ぶ価値やりのマーラータンのお 店って知ってますか?コメントで教えて ください。でもこれ、えっと、ミの本格的 な美味しさなし。家で安く簡単にでき ちゃうからみんなも並べなくなっちゃうか も。このアカウントでは開始激モエルが すぐできる美味しい痩せご飯を発信中。 フォローしてね。
10件のコメント
夫より食べる外資激務OL、Yanaです🌛
私辛いものとスパイスだいっっすきで麻辣担も大好物なんですが、なんせ並ぶ並ぶ🥺
並ぶのやだな〜（並べない人間）って諦めてたのですが、もうこれで本格的すぎる麻辣担が家で食べられます✨
ダイエッターはお肉はモモかヒレ、野菜たっぷりがおすすめです💡（エビもとてもダイエット向き！）
保存して作ってみてね🌸つくレポ待ってます🫶
レシピはこちら↓
インスタ: yana_diet_recipeで知って得するダイエット情報も発信中💡覗いてみてください🫶
【材料（1人前）】
ースープー
鶏がらスープの素小さじ2
醤油小さじ2
豆板醤小さじ1（辛いの苦手な方は減らしてください）
にんにく・生姜チューブ各２センチ
水100ml
ー具材ー
はるさめ30-40g
もやしお好み
小松菜や青梗菜1株ほど
豚肉お好み（ダイエッターは赤身がおすすめ）
エビお好み
無調整豆乳200ml
五香粉（お好み、なくてもok）
ラー油（お好み、なくてもok）
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【作り方】
①スープの材料を全て耐熱容器に入れ（少し大きめが良いです💡）て軽く混ぜ、具材を入れてラップしてレンチン600w 6分
②1度取り出して豆乳をいれて、ラップなしで600w 3分（豆乳は吹きこぼれやすいので様子見てね！）
③お好みで五香粉とラー油いれて完成✨（私は五香粉たくさんいれちゃいます！）
割と辛めなので豆板醤の量は調整してね！
美味しそう😋ダイエットレシピだと思えないです😊作ってみます🍀*゜
夫にはもっと食べさせてあげましょう
この器すごく可愛い！！ そして麻辣湯春雨もめっちゃ美味しそう〜〜〜作ります
牛乳でも作れますか？
レシピほんとにありがとう
私は家で薬膳麻辣担作るのも外で食べる麻辣担大好きでもう愛してるくらい。
だからこそいうけれど、並ぶお店のこと下げる必要ないです。
すごく美味しいし、好きな具材、それもスーパーでは手に入りにくいものまで、トングで好きなだけ取れる魅力もあります。
その後鍋で丁寧に煮込んでくれた麻辣担はとても美味しいです。
白滝でも良いですかね？？
もう上げてたら申し訳ないのですが、耐熱ボウルをどこで購入されたか教えてもらっても良いですか