コレがブロッコリーの本気だ。

コレがブロッコリーの本気だ。

最高のブロッコル炒め紹介していきたいと 思います。これを食べたら筋肉もりもリ。 まずはですね、一ふさごとに取り分けて いきましょう。先端の方はね、一口台に 切り込みを入れて外していきます。そして 硬い筋のところはね、このように外して おくとなお良しです。そしてこの茎、茎は 食べれますから外側の硬いところを取って このように切り刻んであげれば残しになっ て食べれます。はい。ゴテックス加工され てますね。ブロッコリって。ま、そんな ことはどうでもいいんですけれども、この ようにニんニクを刻んで塩1%ほどの塩水 にしたらこれを茹でていきます。あんまり 茹ですぎないのがコツですね。そしたら油 を入れていきましょう。そしてニンニクを 弱火で炒め、香りを出して酒、醤油、少し 煮立たせていきます。そしてこちらとかく 会えたい極みの統地。こちら私が作って いるオリジナルブランドの調味料でござい ます。こちらを投入したらブロッコリーを 投入。そして数回混ぜ合わせていただけれ ばこのように最高のブロックリーのトチめ の完成です。はい。おいしい。あらし。