レシピはこちら🙌#簡単レシピ #時短レシピ #作り置きおかず#フライパンレシピ #節約ごはん #共働きごはん#ズボラ飯 #ワンパンレシピ

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実は夫に秘密があります。 大好きなメニューたくさん作ってくれてありがとう。 て言われるけど 実はこれワンパン15 分でできちゃうんです。 うちの夫は確認が大好きなんだけど仕事終わりに作るのはハードルが高い。そんな時に作ってるのが厚揚げの豚バラ巻き。厚揚げにお肉を巻いたら下味をつけて甘からだれと絡めていく。ちょっと甘めにするのがポイントなんだ。しめはかぼちゃの黒ごまに麺つごまで味付け。 3 しなめは秋の炊き込みご飯。やご飯もすことによってくらし上がるよ。 あとはお水を入れて15 分していく。この間に糖明の塩コバエも作って、もう完成。夫にこれ出したら美いしいさちも仕事で疲れてるのにご飯ありがとうて喜んでもらえたよ。 Yeah.

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夫は角煮が好き🐷
でも、仕事終わりに作るのはちょっとハードル高い💦

そんな時によく作るのが、厚揚げの豚バラ巻き！
しかもヘルシーに、焼かずに“蒸して”仕上げます😊

これもワンパンで15分、4品完成しちゃうんです🍳

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1️⃣ 厚揚げの豚バラ巻き　角煮風

【材料（2人分）】
・豚バラ薄切り肉…200g
・厚揚げ…300g
・塩コショウ…少々
・片栗粉…大さじ1

＜A＞
・しょうゆ…大さじ2
・みりん…大さじ1
・砂糖…大さじ1/2
・おろししょうが…少々

【作り方】
1.厚揚げを8等分にカットし、豚バラ肉を巻く。塩コショウで下味をつけ、片栗粉を全体にまぶす。
2.クッキングシートを広げ、豚肉巻きをのせ、Aを加えて全体にタレが絡むように混ぜ、隙間なく包む。
3.フライパンに入れ、水を底から3cm注ぎ、中火でフタをして15分蒸し焼きにする。

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2️⃣ かぼちゃの黒ゴマ煮🎃

【材料（2人分）】
・かぼちゃ…1/4個

＜A＞
・めんつゆ（2倍濃縮）…大さじ1
・砂糖…小さじ1
・黒すりごま…大さじ2

【作り方】
1.かぼちゃを小さめの一口大に切る。
2.クッキングシートを広げ、かぼちゃとAを加えて包む。
3.フライパンに入れ、水を底から3cm注ぎ、中火でフタをして15分蒸し焼きにする。

※水分が入らないように注意してください。
　冷たくなったごはんも、ふっくら炊き立てのように仕上がります。

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3️⃣ 秋の炊き込みご飯

【材料（2人分）】
・冷やごはん…300g
・舞茸…1/2パック
・枝豆…14粒

＜A＞
・しょうゆ…大さじ1
・みりん…大さじ1
・和風顆粒だし…小さじ1/2

【作り方】
1.クッキングシートを広げ、ごはん、舞茸、枝豆、Aを加え、隙間なく包む。
2.フライパンに入れ、水を底から3cm注ぎ、中火でフタをして15分蒸し焼きにする。

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4️⃣ 豆苗の塩昆布和え

【材料（2人分）】
・豆苗…1袋

＜A＞
・塩昆布…大さじ1/2
・ごま油…小さじ1

【作り方】
1.豆苗を2〜3㎝幅にカットする。
2.Aとよく和える。

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＼仕事帰りでもサッと作れる🍳✨／
疲れていても「美味しい！」って笑顔で食べてくれると、作ってよかった〜って思えますよね☺️

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✦ 忙しくてもワンパン🍳15分で4品完成
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『時短』が叶うと…
✔ 家族との時間が増える
✔ 自分のための時間もできる
✔ 買った惣菜に頼らなくてOKで節約にも🙌

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