健康なのに旨すぎ「きのこのニラ漬け」チンして混ぜるだけ！免疫力アップ・疲労回復・腸内環境の改善・骨の健康維持！作り置き・きのこ消費レシピ・ニラ漬けレシピ
「きのこのニラ漬け」免疫力アップ・疲労回復・腸内環境の改善・骨の健康維持！
キノコのニラ漬けのご紹介です
たっぷりのキノコをレンジで柔らかく加熱した後に、切ったニラを混ぜるだけでお手軽にお作りいただけます
キノコとニラの組み合わせは不足しがちな栄養素を補う相乗効果が期待できます
免疫力アップ・疲労回復・腸内環境の改善・骨の健康維持など健康効果に役立ちます
作り置きされると肉や麺で炒めたりとアレンジも自在です
キノコのニラ漬けを是非お試しください
電子レンジワット数と加熱時間
https://keisan.site/exec/user/1505031000
【材料】
ニラ 一束(約100g)
エノキ 一袋(小サイズ約100gを使用)
しめじ 一袋
エリンギ 2本
砂糖 大さじ１
みりん 大さじ３
しょうゆ 大さじ４
水 大さじ３
酢 大さじ１と1/2
しょうが(チューブ) 6㎝ほど
和風だし 小さじ１
お好みで ごま油 大さじ１
いりごま 小さじ２
14件のコメント
今が旬のキノコ🍄とニラ どちらも身体によさそう❤またレンジで簡単に作れるので早速作ってみます❤マッサージをおねだりするフクちゃんめっちゃ可愛いですね😊
「きのこのニラ漬け」早速週末作ってみます♪バリエーションも豊富でビックリ‼️しました。秋刀魚は来年の秋、先生の「竜田揚げ」作ってみます♪又いろいろ教えてください♪
今晩は😁
ダイフクさんの
キノコ類を 使ったメニュー 本当に 良く作って ます😁 美味しいです☺️
今回の メニューも ニラ入りで 美味しいに 間違いない😂ですね😊 御値段も 安定してて 助かります😅
🐱君の マッサージの時の 足の 動き😂
可愛いですね😁
(コソバユイのかな😂)
美味しそう🩷絶対作ります
美味しそうですので作ってみます😊
丁寧なお仕事ですね。
お・み・ご・と です😊
食卓の小鉢、お弁当の副菜、本当にさまざまに使えそうですぐ作りたくなりました！
レシピ拝借いたします😊
おいしそー
とても身体に良さそうですね❣️早速、作ってみようと思います！
参考までに何日保存可能か教えて頂けると有り難いです🙇
健康な品々は美味しいことを証明してくださったのですね。医食同源、ありがたいです。
色々アレンジ出来て重宝しますね♪
舞茸入れてみよ😊
大福くん、気持ち良くって足こにょこにょww
なるほどねー．早速作ります．やる気でました。
こちらは本当に、いろんなお料理に使えそうですね。
とりあえず、厚揚げを焼いて、たっぷり乗せて食べたいです。
猫さん、ウチの子と同じ柄です😸可愛い。
楽ちんな上にアレンジ色々✨そしておいしそう〜🥰
ニラとキノコ👍今から買い物行ってきます！
ありがとうございます😊