【四毒抜きレシピ】クリームシチューの作り方2025☆乳製品・豆乳無しなのに王道の美味しさ!４毒抜きレシピなのに大満足! お手頃で身近な材料だけで濃厚美味しい♡グルテンフリー　オイルフリー

【四毒抜きレシピ】クリームシチューの作り方2025☆乳製品・豆乳無しなのに王道の美味しさ!４毒抜きレシピなのに大満足! お手頃で身近な材料だけで濃厚美味しい♡グルテンフリー　オイルフリー

去年も四毒抜きクリームシチューをアップしましたが、今回は半分以下の手間で味はさらに美味しくなりました。四毒(小麦・油・乳製品・甘いもの)はもちろん、豆乳も使わずに豊かな風味とコクのある王道クリームシチューができました! 使うのはお手頃で身近な調味料だけで、順番に材料を入れていくだけで煮えるので純粋な煮込み時間はゼロです。
ぜひ試してみてください🤗

【材料】4-5人分
昆布 6g
水　　　　1.5リットル
にんじん　1-2本
玉ねぎ　1-2個
ローレル(ローリエ)　2枚
塩　 小さじ1
じゃがいも　5-6個
鶏もも肉　300g前後
塩・胡椒　少々
白だし　大さじ2
(または顆粒コンソメ小さじ2前後)
白味噌 大さじ2
米粉　60g(大さじ6)
水　　60g(大さじ4)
マッシュルーム　1パック
酒　　 大さじ2
塩　　小さじ1/2前後
(お好みで)
ブロッコリー　適量

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スイーツ・パンから始めたチャンネルですが、最近は料理や保存食もアップしています。
さらに吉野敏明先生が提唱されている四毒抜き(脱小麦・油・乳製品・甘いもの)のレシピを研究しています。

スイーツ・パンもなるべく油脂・砂糖少なめの体に優しいレシピをメインに研究していきます。
研究しているといってもただのちょっと凝り性の主婦ですが(笑)
簡単だけど美味しくてこだわりもあるレシピをアップしていきますので、ぜひチャンネル登録お願いします🤗

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