ユッケサラダ🌶️#ダイエットレシピ
これ美味しすぎてボールごと抱えて食べて たんですけど気づいたら12kg痩せて ました。一瞬なので見逃し禁止です。 ぶっちゃけヘルシーって美味しくないじゃ ないですか。でもこの言ってサラダが神 すぎてもリピ確定です。焼肉やレベルの 濃厚で満足感ばっちり。しかも高タパ低 カロリーりからね代謝も上がるんで寝てる 間に勝手に痩せるんですよ。とりあえず 保存しないと
これほんとお店の味🥹💖
ピリ辛ダレが濃厚コクうまでうんまい~✌🏻
納豆×オクラのネバネバで腸活にもオススメだよ！◎
📌ユッケサラダ
🛒《材料（1人分）》
・ささみ 2本（料理酒使うよ）
・冷凍オクラ たっぷり
・納豆 1パック
・小ネギ
・卵
🥣《タレ》
・めんつゆ 大さじ1
・コチュジャン 小さじ1
・ごま油 小さじ1
・白ごま
👩🏻🍳《作り方》
①耐熱ボウルにささみを入れてフォークで刺す
料理酒ふりかけてふんわりラップ→レンチン600w3分
②ボウルに材料全部とほぐしたささみを入れてタレをかけたらできあがり✨
みなさま今日もお疲れ様でした~💕
作りたい！/と思ったら
【🥰】ってコメントしてね✨
すごく励みになります
42件のコメント
勝手に痩せるわけないだろ
自分のした努力を隠す必要は無い
コメント欄荒れててかわいそう
炭水化物は取らないと血中遊離脂肪酸が増加、膵臓からグルカゴンが放出され糖新生を促進させます
乱暴に言うと糖新生とはタンパク質や脂質から糖を作り出す事です
脂肪もそうですがまず筋肉が減っています
タンパク質の分解を阻止するために炭水化物も適量摂取することをおすすめします
どのくらいの期間なのかはわかりませんが気づいたら12キロ痩せていた
病気の可能性もあります 受診してください
ダイエット抜きにして美味そう
塩分高そーーーー😂
美味しそうー！むね肉あまりまくって困ってたから真似するー！✨
私も産後からダイエットしてるけど、食事変えるだけでも普通に体重落ちてってる！少しずつだけど着実に。
もちろん運動とかしたら更に効果ありそうだけど、まだできてない😂
伸び代まだ残してるってことでいいよね？
このコメント欄にもきっと、既婚者はいるのだろう。だからきっと、私は20股くらいできる。
ご飯と食べたいな
座って食べると何か損するの？
何食を何ヶ月食べ続ければいいですか？？
辛いもので代謝が上がるのって一時的な現象だから、勝手に痩せるは言い過ぎだと思うんですが…
これ食べたら、寝てたら痩せてたとかは誇張強い
やっぱ各動画サイト毎にコメントって違うんだなぁ…
インスタとかだったら、
【わぁ、すごい！もっと詳しく教えて！】
とかにUp主が全部❤つきで優しく返信してるコメントとかばっかなのに
Youtubeコメ欄は超シリアスコメントとたまにクッソおもろい人がいるよね
これで白米かきこみたい
この声で鳥肌が止まらないのでチャンネル非表示にさせてもらいます申し訳ない。
私もリピしてます😊
この食事自体はとても良いものだけど
"ピリ辛で代謝上がる"のは微々たるもんだから蛇足
言わない方が信頼性上がる
ダイエット目的ではないのですが
（ごめんなさい🙏）
腸内環境を整える食材が入っていて
タンパク質も摂れて
何より食欲がそそられたので
真似して作ってみますね🥰
概要欄の作り方、
わかりやすくて助かります！
鶏肉って準備中の飛び散った菌で食中毒になる人が多いって聞いたこたあるけど、こういう時はどうやって準備したら安全に美味しく食べられるの？？
🥰
ダイエットレシピってまずいですよね
即落ちやんけ！
これうどんにのせて食べたい
高塩分
食べるだけで痩せるなら俺はもやしになっている…
美味しそう〜🤤
俺みたいなのだとうますぎて初日食いすぎて飽きて2度と食わなくなるんだよ。
めちゃくちゃ美味そうだけど太れない体質のせいでただでさえカリカリなので食べたら骨と皮だけになりかねない…😢
これ食べながら体重増やせる献立案ありませんか…
ダイエット目的でなくてもめちゃくちゃ美味しそう食べたい🤤
納豆抜きでお願いします❗️
これご飯に乗せて食べても美味しそう！
これじゃあ腹が膨れねえのよ…
🥰
詳しいレシピ教えてほしいです！
低カロリーだけど塩分摂りすぎて高血圧だね
寝てるだけじゃ痩せん
脂質がなぁ
豆腐に乗せて食べたい
洗い物少なそうなのも神
業スー行くしかない
オクラだけ抜いてレタスめっちゃちぎったやつにすり替えよ
オクラが苦手なので山芋と胡瓜を代用しても大丈夫でしょうか?
こらは良き❤が私白米も食べたくなりそう（笑）😂
食べただけで痩せません。痩せやすくなるだけです