【痩せ効果抜群】梅納豆パスタ

材料
・ZENBヌードル（普通のパスタでもOK） 1束
★水 230ml
★白だし 小さじ1
★ごま油 小さじ1
★にんにくチューブ
★和風出汁
・梅干し 2個
・紫蘇 3枚
・納豆 1パック

レシピ
1. 耐熱容器にZENBヌードルと★を入れて9分レンチン
2. 梅干し・紫蘇・納豆を入れて混ぜたら完成

PFC
カロリー：450kcal
たんぱく質：27g
脂質：12g
炭水化物：61g