【ダイエット✖️激辛レシピ】しらたきで作る、グルテンフリーの激辛トマト麺#ズボラ飯 #FIRE飯 #ダイエットレシピ #激辛ラーメン #グルテンフリー #簡単レシピ #激辛グルメ #shorts

【ダイエット✖️激辛レシピ】しらたきで作る、グルテンフリーの激辛トマト麺#ズボラ飯 #FIRE飯 #ダイエットレシピ #激辛ラーメン #グルテンフリー #簡単レシピ #激辛グルメ #shorts

ダイエットかける激辛。グルンフリーの 激辛トマト白滝。フライパンにトマトカ 軽く煮詰める鶏スープ酒板ジオイスター ソースラー油粉チーズニンニクチュー水 しっかり温める温まったニラ時卵白滝卵が ふわっとするまで混ぜ合わせる器に移して 唐辛しを好きなだけかけたら完成。今日は 激辛グルテンフリーレシピを作ってくださ いってリクエストがあったのでこちら白滝 からトマト麺です。リクエストありがとう ございます。完全にグルテンフリーにし たい人はこのオイスターソースの中にも 小麦が含まれてないからちゃんとチェック してくださいね。そこまで気にしない人は 普通のオイスターソースで大丈夫です。 じゃあ早速いただきます。 あ、馬からいい感じに馬からですね。これ でえっとちょっと何カロリーだったか忘れ たのでテロップで出しておきます。いや、 でもこうやってリクエストもらえると 新しいメニューに挑戦できるから嬉しい ですね。ちなみに残ったトマト感半分は こういう袋に入れて冷凍で大体2週間 くらい持ちます。2週間以上は自己責任で お願いします。こんな感じで毎日面料理 作ってますのでコメントやリクエストいい ねフォローなんかもよろしくお願いします 。

FIREして毎日”麺”料理研究してるクロブタです🐷
究極の”麺”レシピを求めて毎日研究中🍳
フォローでうまい麺レシピが毎日届く！

【材料】
しらたき　１袋
トマト缶　半分
ニラ　３分の１
卵　１個

スープの材料
鶏がらスープの素　小さじ２
酒　大さじ１
オイスターソース　小さじ２
ラー油　大さじ１※辛いの苦手な人はごま油大さじ１
粉チーズ　大さじ１
豆板醤　小さじ１
ニンニクチューブ　３センチ
水　１００ml

お好みで唐辛子好きなだけ
※完全にグルテンフリーにしたい人は各調味料のラベルをみて小麦が含まれていないものを選んでください！

【作り方】
①しらたきをお湯で１分くらい茹でる（においとりのため）
②フライパンにトマトを入れて中火で少し煮込んで酸味を少し飛ばす（だいたい２、３分）
③スープの材料を全部入れてしっかりと煮込む※酒の酒感が飛ぶまで
④１センチ幅に切ったニラ、よくといたたまご、しらたきを入れてたまごがふわっとするまで弱火で煮込む
⑤うつわにうつしてお好みで唐辛子をかけて完成

〇俺のレシピでよく使う材料たちはこちら〇
PR
楽天お買い物マラソン開催中！今ならお得！
amazonスマイルセール開催中！
※一部今日使ったものじゃないけど安くてオススメのもの

🌟楽天🌟
豆腐麵
https://a.r10.to/hkTkrd
焼きそば
https://a.r10.to/h59Jjg
背脂ニンニク
https://a.r10.to/h5XTSR
冷凍うどん
https://a.r10.to/hgbALn
辛ラーメン
https://a.r10.to/hkqyI7
プルダックソース
https://a.r10.to/hHuzBy
一味唐辛子
https://a.r10.to/h5qnYV
ハバネロ
https://a.r10.to/hkM83z

🌟Amazon🌟
豆腐麵
https://amzn.to/3TW5BJh
焼きそば麵
https://amzn.to/4eNEKbF
背脂ニンニク
https://amzn.to/450Febg
冷凍うどん
https://amzn.to/4nJIXRX
辛ラーメン
https://amzn.to/40xCZcH
プルダックソース
https://amzn.to/44tT6Jt
一味唐辛子
https://amzn.to/3HDcBrC
ハバネロ
https://amzn.to/4mPIVaD