レンチン8分　チーズハンバーグ🧀#ダイエットレシピ　#ヘルシーレシピ#簡単レシピ #ヘルシーハンバーグ#豆腐レシピ#えのきレシピ#shorts

📝材料
⭐️おにく
合いひき肉・・・200g
豆腐・・・150g
玉ねぎ・・・1/2個
えのき・・・1/2袋
片栗粉・・・大さじ3

⭐️チーズ
チーズ・・・30g

⭐️タレ
トマト缶・・・120g
オイスターソース・・・大さじ1
オリーブオイル・・・小さじ1

📝レシピ
①耐熱容器にお肉の材料をいれてこねたらすきな大きさに分ける
③ソースとチーズをかける
④レンチン500w8分

これ、何人分ですか？

ほんとにダイエット用なのか？
けど美味そうだから作ってはみるか

概算でカロリー計算したけど800kcal以上あるし、脂質も60g以上あるし･･･
4人分とするならまぁ妥当なカロリーだけど、それでも脂質15gもあるんじゃヘルシーじゃないよな～。
1人/2人で食べるなら論外。

濃厚には必ず、コク、油脂はつきもの。手間なく、濃厚、次回からまたごんばろう~てモチベーション保てるなら🆗なのでは?
自分に合った方法で達成感ともなうなら✨成果、達成感✨ありでしょうと感じますよ

ご飯とかパスタ、パンとか炭水化物食べなきゃ多少は体重減るよね😅

これだけ食べるなら痩せそう😂

ひき肉もチーズもたっぷり入っててヘルシーなわけなくない？

通常のハンバーグよりはカロリー下がるけど、豚の赤身の挽肉とか鶏胸の挽肉にしないと余り、意味ないかも💦

ヘルシーではないと思うけど

ヘルシーの概念て何？
動物性の脂たっぷりでダイエットには向かない気がする。
鶏胸肉のひき肉で、チーズ乗せなければダイエット向きかな？

専門店レベルって、どんな分野の専門店かも教えてください。
あとリピして食べてたら、は、週に何回リピしていたかも具体的に知りたいです。

普通の飯で草

最近気付いた、カロリーや量を気にし過ぎるより、色んなものをバランスよく食べることが大事。つまりただのハンバーグよりこのレシピはダイエットにとっても良い♡

この主みたいな〇〇キロ痩せたメニューって、証拠もせてよ😂

運動しろ