[節約！]野菜のパンケーキ/野菜のお焼き/Vegetables pancake
ほんのりたくさんできました こんな感じ [音楽] こんなに取れました 今日は 野菜のおやきをします これは 昨日のセリのおひたしの残りです入れます でこれがパセリ うちの畑にできてるんですけど [音楽] 出来すぎ [音楽] はさみます ちょっと [音楽] 適当に 刻んで [音楽] 容量が悪くて ちょっとうまくいきません朝マズいたもの です [音楽] なんか野菜がいっぱいあるので 頑張って食べないと なくなりません [音楽] ネジも余ってるので 切ったの入れます これに 塩コショウをして [音楽] 何でもいいんですけど 鶏がらスープの音でも構わないけど こちらあんまり使わないので使わないもの から入れます 混ぜて チーズ ということおいしい [音楽] 入れます えっとこれを [音楽] ちょっとこう示して [音楽] 小麦粉 これは家に余ってるものどんなぐらいでも 入れますお好み焼きの粉とかホットケーキ とか 5個目の粉とか これで200ccぐらいでしょう [音楽] かまぶします [音楽] これはひたすら 野菜を食べる方法です ダイエット効果もあるそうです 卵入れるの忘れてました [音楽] 今日は1個しか持ってこなかったけど 2つとか3つ入れる時もあります [音楽] 入れた方が形ができると思うので [音楽] 400200ccカップ1ぐらい入れまし た [音楽] 焼いていきます はい 鍋が作られました 油を敷きます [音楽] これにさっきの 野菜たっぷりのおやきを入れます [音楽] 今5分にしてるので 80にしましたこれでスタートです [音楽] ちょっと中を見てみます [音楽] 固まってますねはいまた蓋をします [音楽] 8分経ちました [音楽] 硬い 今回はホワイトたっぷり入れた200 カップ2ぐらい入れたのでよく 固まってます 小麦粉をカップ半分とかタップ1とかやっ たとひっくり返せないぐらい柔らかくてお 皿を使って引き返してひっくり返します あと3分くらいでいいかな3分セットし ました [音楽] [音楽] 緑色 [音楽] これって2回に分けて今日だったら昼と 明日の朝食べてお腹いっぱいになります ものすごいダイエットになります 野菜を切りますご視聴ありがとうござい ました [音楽]
ダイエット効果抜群、ヘルシー。野菜たっぷり食べ食べましょう
