【レンジで作るゆで卵】簡単ふわふわたまごサンド

【レンジで作るゆで卵】簡単ふわふわたまごサンド

どんぐりをたどってもつきません。氷の 小さなレストラン カラポのポケットをまっすぐ打て忘れて人 からたどり着く 予約は1つもありません の小さなレストラン [音楽] 跡だらけのランチ時 がパタパタ笑 チュルチュンチンチンチんちんちルん チュルチュンチンチンチんちんちルん チルチンチンちんちんちルん チュルチンチンチんちんちルん マカなペYeah.

家に常備しやすい材料で簡単に作れるおやつのレシピ。
材料4つでしょっぱいおやつ。
ゆで卵も電子レンジで作れちゃうから、思い立った時に用意できます。

〇材料（作りやすい量）
　卵　1個
　マヨネーズ　大さじ1杯（g）
　こしょう　お好みで
　食パン　6枚切り1枚
　
〇作り方
　1　卵をアルミホイルにくるむ
　　（角があると火花が散る原因になります）
　2　深めのお皿に1を入れ、卵が被る程度の水を入れる
　3　電子レンジ600W・8分加熱し、そのまま3分置いておく
　4　ゆで卵の殻を剥いたら潰して、マヨネーズ・こしょうとあえる
　5　パンにはさむ
　　　★のせてトーストしてもおいしい

〇栄養素（参考程度に…）
　エネルギー：329kcal
　たんぱく質：18.1g
　脂質：17.7g
　炭水化物：28.2g
　
#ひなのおやつ #サンドイッチ