＼グルテンフリー／チーズ蒸しパン

＼グルテンフリー／チーズ蒸しパン

やばい。過去1美いしい。レチン3分で できるチーズ。豆乳を加えてこと繊細と 材料混ぜ合わせたらチーズをたっぷり。 バルネダンチーズはコが出るよ。 ブルンフリーでカルシウムもトレちゃん 焼き目をつけたら確別な美味しさだから 保存して作ってみてね。

グルテンフリー×美肌レシピはこちらから👇🏻
↪︎ @kiki_bihada_recipe👩🏻‍🍳

美味しそう♡作ってみたい♡と思ったら✨
「❤️」してね🫶🏻

🧀✨グルテンフリー！
【米粉×Wチーズのふわもち蒸しパン】

米粉生地にスライスチーズ＆パルメザンをIN！
ふわもち食感とチーズのコクが広がる、ご褒美おやつ🤍

＼美容＆健康ポイント💡／

🔸スライスチーズ
・柔らかくとろけやすいタイプ🧀
・カルシウム＆たんぱく質が豊富で、肌・骨・髪の材料に
・ビタミンAで乾燥や肌荒れを予防

🔸パルメザンチーズ
・長期熟成で旨み・風味が濃厚🧀✨
・たんぱく質やカルシウムが高濃度
・乳酸菌や発酵由来の栄養素が腸内環境をサポート

🔸米粉
・グルテンフリーで消化にやさしい🌾
・腹持ち◎でダイエット中にも安心
・ビタミンB群で代謝サポート

🔸卵
・完全栄養食🥚ビタミン・ミネラル・必須アミノ酸が豊富
・良質なたんぱく質で美肌・髪・筋肉の材料に
・ビタミンEで抗酸化作用→若々しさキープ

🔸豆乳
・イソフラボンが女性ホルモン様作用→ハリ・潤い肌へ✨
・植物性たんぱく質で代謝＆筋肉サポート
・鉄分・マグネシウムで疲労回復に◎

🔸てんさい糖
・体を温める「オリゴ糖」入りで腸内環境改善
・血糖値の上昇がゆるやかでからだにやさしい
・甘さ控えめでスッキリした味わい🍬

ふわもち食感の中にチーズのコクがじゅわっと広がる、
美容も満足感も叶える贅沢蒸しパン💛

༶˗˗˗˗˗【材 料】˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗༶
・卵　1個
・豆乳　50ml
・米粉　50g
・てんさい糖　大さじ1
・ベーキングパウダー　小さじ1
・スライスチーズ　4枚
・パルメザンチーズ　大さじ1

༶˗˗˗˗˗【作り方】˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗༶
①全てを混ぜて
②レンチン500W 3分

💡簡単すぎるから作ってみてね✨

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

肌年齢−7歳のきき(@kiki_bihada_recipe)です💕
🪞「食べながら」美肌レシピを発信中です
🪞アンチエイジングレシピを考案中です

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　美肌×腸活×グルテンフリー🍌
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今日もお肌はピッカピカ✨でね🙌🏻
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓈒𓂃𓂃

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