＊オイルサーディンのアレンジレシピ！生姜の和風炊き込みご飯の作り方＊カルシウム、オメガ3、DHA、ビタミンB、栄養たっぷり♪ 【オーストラリア在住主婦のキッチン】

＊オイルサーディンのアレンジレシピ！生姜の和風炊き込みご飯の作り方＊カルシウム、オメガ3、DHA、ビタミンB、栄養たっぷり♪ 【オーストラリア在住主婦のキッチン】

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我が家の定番の簡単レシピをご紹介します！

オイルサーディンは、栄養価がとっても高く、日頃なかなか取れないオメガ3やDHAも豊富に含まれている、万能食材なんです☆

うちでは、パスタに使ったり丼の具にしたり、お値段もお手頃なので、マルチに使っています♪

今回はその中でも、とーっても簡単に出来る和風炊き込みご飯のレシピです。

生姜好きの方は、生姜増し増しで、作ってみてください！！美味しいですよー！

おにぎりにする場合は
Sardines in olive oil(オイル漬け)ではなく
Sardines in springwater(水煮)で作ってくださいね。

＊材料＊
お米 2合
生姜 一欠片(お好きなだけ)
醤油 大さじ1
酒 大さじ2
塩 ひとつまみ