【1食192円】ワンパン本格タコライス弁当
食費付き1.2万円界隈のワンパン本格 タコライス弁当平日2楽して節約したいの でいつかも冷凍弁当を作りきしていくよ。 玉ねぎちゃんアラミ人にするよ。ピーマン もアラみ切り終わったら着き肉です。塩 炒めてアラミ人たちも豆乳タコミートにし ていくよ。全部入れたら混ぜ混ぜ。水分 飛ばす。やばい。 うまそうすぎ。米たけたら詰めてくよ。冷めたらラップして上にやたこミートチーズ。ブロッコリーチー。これで 1食193 円。早く食べたすぎて死ぬ。ぜひ保存して作ってみてね。 あ。
1食200円以下の冷凍弁当レシピ→@ei_gohann
「ワンパン本格タコライス弁当」5食分の食費↓
合計：合計962.5円(192.5円/1食)
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このアカウントでは、『1食200円以下で作れる節約冷凍弁当ストックレシピ』を紹介します！
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7件のコメント
『ワンパン本格タコライス弁当』
・米（備蓄米） ３合：180円
・豚ひき肉 400g：400円
・玉ねぎ 1個：45円
・トマト缶 1/2個：59円
・ピーマン 2個：48円
・塩胡椒 適量：9円
・チーズ 50g：31.4円
・ブロッコリー 75g：50.2円
＜タコミート用調味料＞
・ケチャップ 大さじ6：52.5円
・ウスターソース 大さじ3：19円
・カレー粉 大さじ1：45円
・醤油 小さじ2：1.9円
・砂糖 小さじ2：2円
・ニンニクチューブ 3cm：15円
・ブラックペッパー 適量：4.5円
合計962.5円(192.5円/1食)
※金額は実際に私が購入した時の参考値です。
商品の種類や購入時期、購入場所により大きく変動します。
【作り方】
①玉ねぎとピーマンを粗みじん切りにする。
②ひき肉を炒め、火が通ったら粗みじん切りにした野菜を入れてさらに炒める。
③少し玉ねぎの色が変わってきたら、トマト缶を入れ、＜タコミート用調味料＞を加えて混ぜ合わせる。
④水分をとばす。軽く混ぜ合わせたら出来上がり。
⑤ごはんの上にタコミートを乗せ、チーズとブロッコリーを乗せたら完成！
【解凍方法】
蓋をずらして500Wで約5-6分レンチン。足りなければ20秒ずつチンして様子見てください！
（僕の同じ容器の場合は蓋はずらさなくてOKです）
おーええやんええやん
美味しそう
美味しそう！来年から一人暮らしだからこのチャンネルめちゃくちゃ参考になる🙏💥
玉ねぎ安羨ましい
美味しそうです！ラップはチンしてから取るんですか？
参考にします😋