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    Minced meat udon recipes ひき肉うどんレシピ

    作業時間5分　豆乳担々春雨🍜#ダイエットレシピ#ヘルシーレシピ#簡単レシピ #ヘルシー麺#ダイエット麺#shorts



    作業時間5分　豆乳担々春雨🍜#ダイエットレシピ#ヘルシーレシピ#簡単レシピ #ヘルシー麺#ダイエット麺#shorts

    これ濃厚なのに息して食べてたら8kg 痩せてたんだけどダイエット中抑えきれ ない。ラーメンよくでもこれなら作業時間 5分あとはレンチだけ濃厚うまうなのに超 効果もあるとかやばすぎる。寒くなってき た季節にもぴったりだから、もう保存して 作るしか

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    50件のコメント

    1. @yupopo_diet_ on

      📝レシピ
      🥣スープ
      春雨・・・24g（8g×3玉）
      無調整豆乳・・・200g
      キムチ・・・40g
      鶏ガラ・・・小さじ1
      コチュジャン・・・小さじ1

      ⭐️トッピング
      いりごま・・・おこのみ
      ゆでたまご・・・1個
      ねぎ・・・ひとつかみ
      ラー油・・・ひとまわし
      ひき肉・・・30g

      📝レシピ
      ①🥣スープの材料を全て入れる
      ②レンチン5分して、トッピングを盛り付けたら完成！！！

    13. @Syb_6289 on

      カロリー比較

      食事一回あたり

      ラーメン　一玉 230g 300kcal
      白ごはん　一杯 150g 230kcal
      春雨　　　同量 150g 136kcal

      ※ いずれも茹で・炊き済み

    18. @kosktk on

      立ち食い汚いな。一人なら別に好きにしたら良いけど、動画にして載せるなら座って食べたら良いのに。

    22. @syuma6714 on

      作って立ったまま食べる動画多いけどオシャレでもないし美味しそうにも見えない

    29. @かめ-m8k on

      しらたきにしたらカロリー減るとか言ってる人いるけど腸活うたってるから使ってないだけだと思われるが

    31. @gdwtjaw on

      春雨爆食いして吐き気が半日ほど続きました😅めっちゃ美味しいので少量食べるようにしてます😂

    38. @ちみ-h8t on

      春雨はGI値が低いのよね。ただ所詮豆だから炭水化物しかないの栄養素が。
      ためしに1年ぐらいランチは春雨にしたことある。1食辺りの水で戻す前40g、あと茹でトリムネ100g。食後眠くならないぐらいでしたね。痩せはせず。

    40. @Yudhoria on

      うまそ〜〜！！
      と思って4玉入れて作ったら水分なくなった。
      確認したら業スーの春雨は１玉20gでした😂

    41. @twintails_oldman on

      春雨って実は糖質だかが半端ないんじゃなかったっけ。
      コメ欄で言われてる通り白滝にしとく方がダイエット効果良さそう

    46. @はな-o5h7z on

      美味しそうなんだけど、これ食べてたら◯キロ減ってたってうたい文句……絶対違うよね😊