【炊飯器レシピ！腸活やデトックスに最適！鶏ごぼうご飯】ごぼうは便秘がちな人や老廃物を出したい人におすすめです！ #簡単レシピ #薬膳レシピ #炊飯器レシピ #ごぼう #炊き込みご飯 #腸活

【炊飯器レシピ！腸活やデトックスに最適！鶏ごぼうご飯】ごぼうは便秘がちな人や老廃物を出したい人におすすめです！ #簡単レシピ #薬膳レシピ #炊飯器レシピ #ごぼう #炊き込みご飯 #腸活

[音楽] 超におすめ鶏ごご飯を作ります。ごぼ 150gはさささ書きにし、しばらく水に つけます。フライパンに取引200gと 生姜大さじ1を加え、軽く炒めます。 底にごぼを加え、軽く混ぜ合わせます。 みりん大さじ1、酒大さじ1、醤油大さじ 2を加え、水を3号分まで入れます。トイ だ米2号持ち米1号を加えます。そこに 鶏ごを加え、軽く鳴らします。 乾燥コブ5gを加え、炊飯スイッチを押し ます。 炊き上がったらコブを取り出し、 全体にほぐします。お茶碗はり付けて完成 です。

【材料】
ごぼう　　１本（150ｇくらい）
鶏ひき肉　200ｇ
お米　　　２合
もち米　　１合
※お米・もち米は洗ったら３０分くらいザルにあげておく
生姜（みじん切り）大さじ1
しょうゆ　大さじ2
酒　　　　大さじ1
みりん　　大さじ1
昆布（乾燥）5gくらい

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