レンチン7分 ヘルシー麻辣湯❤️🔥❤️🔥 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ#簡単レシピ #ヘルシー麺#麻辣湯#shorts これ簡単すぎてリピして食べてたら8kg 痩せてたんだけどずっと流行ってる マーラーさん気になるけどあの大列は嫌だ 。でもこれなら材料ぶち込んで連チンする だけ。これ1つで野菜も食べれて最強 すぎる。かもスパイスが効いてて家で 作れるのに全点レベルでうまいからもう これ保存するしか healthy recipes ヘルシーレシピ
@yupopo_diet_ on 2025.09.29 11:00 📝材料⭐️麺春雨・・・32g（8g×4）豚肉・・・3枚小松菜・・・2枚もやし・・・1/3袋キクラゲ・・・ひとつかみ ⭐️スープ 水・・・100g鶏ガラ・・・小さじ1豆板醤・・・大さじ1生姜・・・1cm ⭐️追加スープ豆乳・・・150g ⭐️調味料五香粉、糸唐辛子、ラー油、胡椒、うずらのたまご 作り方①ボウルにスープ（豆乳以外）、麺の材料を入れて、500w５分レンチン②豆乳を追加して500w２分レンチン③調味料を追加して完成✨✨
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📝材料
⭐️麺
春雨・・・32g（8g×4）
豚肉・・・3枚
小松菜・・・2枚
もやし・・・1/3袋
キクラゲ・・・ひとつかみ
⭐️スープ
水・・・100g
鶏ガラ・・・小さじ1
豆板醤・・・大さじ1
生姜・・・1cm
⭐️追加スープ
豆乳・・・150g
⭐️調味料
五香粉、糸唐辛子、ラー油、胡椒、うずらのたまご
作り方
①ボウルにスープ（豆乳以外）、麺の材料を入れて、500w５分レンチン
②豆乳を追加して500w２分レンチン
③調味料を追加して完成✨✨
美味しそ～！😋
うずらの玉子が調味料枠で笑っちゃいましたw
作りましたー
めちゃおいしかったです！
豆乳は、無調整豆乳？