鯛とグレープフルーツのマリネのレシピ
チョイ乗りビラがおうちでごはんなど 詳細は同24 今日の料理は たいとグレープフルーツのマリネ さしぶりのレシピ動画です相変わらず 動画も料理もへたくそですみません 本当は別の魚介類にももう合わせた料理の 予定でした ところが ねすごくない そんな理由ではいものの予定が合わず変更 になりました グレープフルーツはダイエット向きの フルーツって言いますよね リム年ヤヌーとか豚という交感神経に働く 作用のある物質を持っているからです ほんのりある苦味の成分が鳴りんぎん ポリフェノールの仲間です これが代謝を高めるのでダイエット向きと 言われるんですね ああああああ [音楽] マリネの材料 30g から50g ぐらい グレープフルーツ 1/2個 ベビーリーフ お好みの量 マリ姉キの材料 オリーブオイル 大さじ2 レモン汁 大さじ1 4を ひとつまみ 好みのケッパー お好みの量 ああああああ ん ボールにマリネ液の材料を入れ that かき混ぜておきます あ カットされていない隊は食べやすく そぎ切りにします ボールにグレープフルーツと体を入れます マリ姉キをひと混ぜしてからマリ姉期の 半分ぐらいを グレープフルーツのボールに注ぎ入れて かき混ぜます 食べる直前まで冷蔵庫に入れます をさらにでベビーリーフを散らし あ マリネしたグレープフルーツと体を 盛り付けます ベビーリーフを上からチラシ していません 残っているマリネ液を上からかけたら完成 です 最後までご視聴ありがとうございました 新着レシピ動画が釣っちゃいますので よかったらチャンネル登録をお願いしまし た goo
動画もくじ
OP: https://www.youtube.com/watch?v=DPTeYjnROk0
食材のうんちく: https://youtu.be/fVaymumwOeU?t=9
材料: https://youtu.be/fVaymumwOeU?t=79
作り方: https://youtu.be/fVaymumwOeU?t=129
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刺身用の鯛とグレープフルーツを使ったマリネのレシピです。
今週はオリーブオイルのレシピと決めて更新中…でしたが、天気が荒れていて買い物と更新のタイミングがズレたぁ。
予定変更が重なった結果のレシピです。
オリーブオイルとレモン果汁でマリネします^-^
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■□ ■□材料■□ ■□
■ 具材の材料
・刺身用の鯛…30～50g
・グレープフルーツ…1/2個
・好みの葉野菜…好み量
・好みのトッピング…好みの物を好み量
■マリネ液の材料
・オリーブオイル…大さじ2
・レモン汁…大さじ1
・塩…ひとつまみ
・好みのペッパー…ピンクペッパー、ホワイトペッパー、ブラックペッパー等好みのものをチョイスして！
■□ ■□詳細■□ ■□
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