【かぼちゃレシピ】太らない濃厚かぼちゃサラダ｜豆乳クリームチーズでヘルシー！
濃厚クリーミーなのにヘルシーなかぼちゃサラダの作り方を紹介します。
豆乳クリームチーズでまろやかに仕上げ、かぼちゃの種やナッツで食感も楽しめます。
材料はシンプルで節約・時短◎朝食やお弁当にもおすすめです！
材料
• かぼちゃ：130g
• 豆乳クリームチーズ：30g
• 塩 : ひとつまみ
• 胡椒 : 少々
・トッピング：かぼちゃの種、ナッツ
豆乳クリームチーズの作り方はこちらからご覧いただけます⬇️
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Looking for a pumpkin salad recipe? This rich and creamy, healthy salad is easy to make with minimal ingredients. Quick, budget-friendly, and perfect for breakfast, lunch, or meal prep!
材料
• Pumpkin: 130g
• Soy cream cheese: 30g
• Add a pinch of salt.
・A little pepper
• Toppings: pumpkin seeds, nuts
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Miio kitchen（ミオキッチン）
このチャンネルでは、簡単・ヘルシー・材料少なめ・時短をテーマに、毎日のごはんやおやつのレシピを紹介しています。
小麦粉や白砂糖を控えめに、体にやさしい料理やスイーツを中心に発信中。
「太らない主食パン」や「豆腐・米粉・オートミール」を使ったレシピも人気です。
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