【思考ゼロマネするだけで食費が減る！】 #料理 #時短節約 #節約レシピ
ねえ、知ってた?10月からまた3000 品目以上値上げだったよ。でもさ、毎月 こうじゃない?正直疲れ通り越して麻痺し てるよね。ただ家計も厳しいのがリアルな ところ。じゃあさ、思考ゼロ真似するだけ で食品が減るとしたら、それがこの YouTube1週間3000円台作りを 発信している青ナでし
またまた食品が値上げ…💦
10月から3,000品目以上が値上げ予定とのニュースもあり、家計にとってはまさにサバイバル。
そんな時こそ、1人分100円台で作れる節約作りおきおかずで乗り切りましょう！
今日は主菜と副菜を交互に10品そろえたので、このまま献立にしても迷わず使えます。
冷蔵保存・下味冷凍も組み合わせて、忙しい平日でも無駄なく・しっかり節約。
最後まで見れば、食費をぐっと抑えるヒントがきっと見つかりますよ😊
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🍳 本日のメニュー（1人分100円台）
1. ご飯が暴れ進む！豚玉照りMAX炒め
2. チンして和えるだけ5分♪ピーマンともやしのごま味噌和え
3. ワンパン10分！豚こまと厚揚げの温かすき煮
4. 鉄分＆ミネラル◎ほうれん草とわかめのマヨサラダ
5. ワンパン15分！てりやきマヨチキン
6. あれが隠し味♪キャベツと人参の濃厚コールスロー
7. 下味冷凍5分！鶏むねのガーリックトマトソテー
8. 戻さなくてOK！小松菜と切り干し大根の小松菜和え
9. 下味冷凍で作れる！サバコンカン
10. 下味冷凍5分♪ニラたっぷりかき玉スープ
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📘新刊書籍のご案内
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『１週間3000円台でできます！毎日2品の作りおき献立レシピ』（KADOKAWA）
160ページ／税込1,650円
2025年9月18日発売！
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📚 書籍の特徴
・10週分の作りおき献立レシピ集
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・書籍限定の新作レシピも多数！
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