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    【レンチン5分】太らないキムチ豆腐グラタン🔥レシピはコメント📝　#ダイエット #ダイエットレシピ #やせる #簡単レシピ



    【レンチン5分】太らないキムチ豆腐グラタン🔥レシピはコメント📝　#ダイエット #ダイエットレシピ #やせる #簡単レシピ

    実は私音より食べる荒女なんですけど、 これ食べて6kg痩せました。全賃出し 満足感や爆馬なので食べて痩せたい人は 最後まで見てください。作り方は めちゃめちゃ簡単で材料容器にぶっ込んで レンチするだけなので、特にコツはあり ません。交付筋肉つけて手で脂肪証して 美味しく食べながら痩せちゃいましょう。 簡単すぎてEh2でもできます。になる 美味しさなので保存して作ってみて

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    1件のコメント

    1. @yana_diet_recipe on

      インスタでダイエットの秘訣など発信中🫧
      フォローしてね🫶 yana_diet_recipe

      【材料】
      木綿豆腐150g（絹豆腐も◯）
      卵1個
      ごま油小さじ1/2
      鶏ガラ小さじ1
      しめじ1/2袋
      キムチ100g
      チーズお好み（30g目安）
      黒胡椒お好み

      【作り方】
      ①豆腐をキッチンペーパーで包み水切りします（絹の場合2枚でやってください）
      ②卵１個、ごま油、鶏ガラをいれて、豆腐を崩しながら混ぜる
      ③しめじとキムチとチーズ乗せて、レンジ600w 5分
      お好みでブラックペッパーかけて完成✨